SajianSedap.com - Siapa sih yang tak mau sehat?
Namun, seiring bertambahnya umur kita pasti ada saja penyakit yang diidap oleh tubuh.
Mulai dari yang ringan, sedang, hingga mematikan sekalipun.
Untuk mengatasi penyakit tersebut, biasanya kita akan meminum obat yang dibeli di warung atau di apotik.
Padahal, ada banyak bahan alami yang bagus untuk kesehatan tubuh, salah satunya yaitu kacang hijau.
Ya, selama ini manfaat kacang hijau biasa diolah menjadi bubur atau isian kue.
Namun ternyata, manfaat kacang hijau juga bisa dijadikan obat herbal untuk cegah berbagai penyakit mematikan, loh!
Kita bisa dapatkan manfaatnya dengan minum air rebusan kacang hijau atau air kacang hijau.
Lalu, apa saja sih manfaat air rebusan kacang hijau ini?
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Yuk simak manfaat kacang hijau dan cara membuatnya berikut ini.
Rugi kalau gak tahu!
Minum Air Kacang Hijau
Tak hanya enak dijadikan bubur kacang hijau saja, tapi sebagai minuman bernama air rebusan kacang hijau juga bisa loh.
Bahkan minum air kacang hijau ini bisa datangkan berbagai manfaat untuk tubuh.
Mengutip dari NCBI, air rebusan kacang hijau memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga terbebas dari penyakit, di antaranya:
1. Mencegah anemia
Air rebusan kacang hijau juga memiliki zat besi yang bagus untuk mencegah anemia.
Ini karena zat besi berguna untuk merangsang hemoglobin, bagian dari sel darah merah yang mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh.
Kita hanya perlu rutin minum air kacang hijau secara rutin untuk dapatkan hasil nyatanya.
2. Memperkuat tulang
Salah satu nutrisi dari air rebusan kacang hijau adalah kalsium, magnesium, dan fosfor.
Dimana kandungan tersebut bagus untuk kesehatan tulang kita.
Fosfor dan kalsium meningkatkan kepadatan tulang, dan magnesium membangun struktur penyusun tulang untuk memperkuat tulang.
Magnesium juga bagus untuk menjaga kesehatan gigi kita.
Minuman ini juga bagus diberikan untuk anak-anak.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
3. Mengatasi gangguan pencernaan
Kandungan mineral, vitamin A, B6, vitamin D serta E yang ada pada air rebusan kacang hijau juga dapat membantu melancarkan pencernaan.
Selain itu ada kandungan serat pada air rebusan kacang hijau yang menjadi penolong utama.
Hal ini menjadi solusi praktis tanpa Anda perlu mengonsumsi obat yang mengandung bahan kimia.
Selain itu, nutrisi yang ada pada air rebusan kacang hijau juga akan menghindarkan kita dari sembelit.
4. Mengatasi masalah penglihatan
Air rebusan kacang hijau juga mengandung vitamin A yang bisa mengatasi masalah penglihatan.
Bagi Anda yang sering mengalami mata lelah, bisa minum air rebusan kacang hijau.
5. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Minum air rebusan kacang hijau bisa menurunkan kolesterol jahat dimana kolesterol ini bisa menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
Jika Anda berani minum air rebusan kacang hijau, Anda akan terhindar dari penyakit ini.
Nah, itulah berbagai manfaat dari air rebusan kacang hijau.
Semoga bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Oh Ternyata, Minum Air Rebusan Kacang Hijau Adalah Kunci Tubuh Sehat dan Panjang Umur, Ini Penjelasan dan Cara Membuatnya