SajianSedap.com - Siapa yang suka makan pepaya.
Pepaya sendiri merupakan buah yang mudah didapatkan.
Bahkan di penjual pinggir jalan saja, pepaya sudah bisa didapatkan dengan harga murah.
Kita lebih sering menemukan pepaya matang dengan warna daging merah.
Namun, tak banyak yang tahu manfaat dari pepaya mentah atau pepaya muda.
Manfaat Makan Pepaya Muda
Pepaya yang belum matang disebutkan bisa mengatasi masalah pencernaan.
Melansir dari Swirlster NDTV, pepaya yang belum matang mengandung enzim bernama papaid.
Enzim ini berguna untuk melancarkan produksi asam lambung yang bermanfaat untuk pencernaan kita.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Jika asam lambung dalam kondisi baik, maka proses pencernaan di perut dilakukan secara lebih sehat.
Tak hanya itu, nutrisi di dalam pepaya yang kurang matang berfungsi untuk mendorong bakteri baik dalam pencernaan.
Atasi Sembelit
Pepaya yang belum matang juga mampu untuk mengatasi irritable bowel syndrome atau IBS.
IBS salah satunya digejalai dengan sembelit.
Orang yang mengalami sembelit membutuhkan asupan makanan yang kaya akan serat.
Siapa bilang hanya pepaya matang saja yang mengandung serat?
Pepaya mentah juga mengandung serat, sehingga apabila mengonsumsi pepaya mentah, sembelit bisa teratasi.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Dengan memperlancar produksi asam lambung, gejala IBS yang lainnya seperti perut begah dan lainnya bisa teratasi dengan pepaya mentah.
Mungkin selama ini pepaya mentah kurang diminati.
Namun, jika Anda ingin pencernaan lancar, Anda bisa konsumsi pepaya mentah mulai dari sekarang.
Jangan Makan Pepaya Muda Kalau Anda
Eits, namun Anda harus memerhatikan beberapa hal sebelum mengonsumsi pepaya mentah, nih.
Apabila Anda sedang masa kehamilan, sebaiknya pepaya mentah dihindari.
Pasalnya bagi ibu hamil, makan pepaya mentah hanya akan membuat kontraksi pada uterus.
Tentu hal ini adalah hal yang harus dihindari oleh ibu hamil.
Bahkan menurut Healthline, mengonsumsi pepaya mentah juga bisa menyebabkan adik bayi lahir secara prematur karena kontraksi yang dialami oleh ibu hamil.
Maka dari itu, sebaiknya Anda mengonsumsi pepaya yang sudah matang saja jika sedang hamil.
Namun, pepaya mentah aman dikonsumsi setelah melahirkan.
Bahkan, menurut Netmeds, konsumsi pepaya mentah sangat dibutuhkan saat Anda di masa menyusui.
Hal ini disebabkan karena pepaya mentah mampu untuk meningkatkan produksi oksitosin.
Apabila oksitosin meningkat maka ASI akan meningkat.
Maka dari itu, pepaya yang belum matang baik untuk laktasi.
Baik pepaya matang maupun mentah, baik dikonsumsi oleh ibu menyusui.
Melansir dari Drugs, pepaya mengandung vitamin A dan betakaroten.
Keduanya dibutuhkan ibu menyusui untuk mencegah si Kecil dari penyakit.