Buah pisang juga bisa memiliki kandungan protein, karbohidrat, dan lemak yang bagus untuk menambah energi dalam tubuh.
Karena banyak sekali vitamin dan mineralnya, Anda harus mencoba makan pisang sebelum tidur.
Mungkin terdengar aneh, tapi Anda bisa mendapat sederet manfaat makan pisang sebelum tidur di malam hari.
Mengutip dari American Sleep Association, berikut sederet manfaatnya yang bisa Anda dapatkan:
Mengurangi kram otot
Bekerja seharian membuat Anda sering mengalami kram otot.
Nah, untuk menyembuhkannya Anda bisa makan pisang sebelum tidur.
Ini karena dalam satu buah pisang terdapat kandungan potasium yang dapat mengendurkan otot dan mengurangi kram pada malam hari.
Pisang juga memiliki kandungan kalium yang bisa menyeimbangkan natrium dan elektrolit dalam tubuh.
Jadi, jika tiba-tiba terjadi kram otot, segeralah makan pisang sebelum tidur sebagai obatnya.
Mengurangi stres dan kecemasan
Stres dan cemas bisa membuat Anda insomnia atau sulit tidur.
Obatnya ya makan pisang sebelum tidur saja.
Baca Juga: Dengan Resep Cake Pisang Cokelat Ini, Ngemil Di Rumah Bersama Keluarga Jadi Lebih Asik
Ada kandungan magnesium yang tinggi pada pisang bisa membuat tubuh rileks dan melepaskan stres sebelum tidur.
Magnesium mempengaruhi hipotalamus, bagian otak yang mengontrol kelenjar adrenal dan hipofisis atau kelenjar yang bertanggung jawab untuk stres.
Bagus untuk penderita hipertensi
Punya riwayat hipertensi? Makanlah pisang sebelum tidur.
Makan pisang sebelum tidur bisa menurunkan tekanan darah, lo!
Ini karena pisang mengandung kalium yang bisa membantu mengatur tekanan darah secara alami.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Besok Jika Sudah Tidak Puasa, Ayo Mulai Konsumsi Jus Pisang di Pagi Hari untuk Dapatkan Khasiat Mengejutkan yang Tak Disangka-sangka!