SajianSedap.com - Buah pisang memang sudah jadi primadona banyak orang ya.
Sebab enaknya rasa pisang gak bisa diragukan lagi.
Gak hanya itu, selain nikmat rasanya, pisang juga dikenal mengenyangkan.
Makanya kalau perut lagi lapar tapi gak mau ngemil banyak orang yang memilih makan pisang.
Nah, selain dimakan langsung sebenarnya Anda juga bisa olah pisang menjadi jus loh.
Sebab ternyata kalau Anda minum jus pisang bisa memberikan perubahan menakjubkan ini untuk tubuh kita.
Namun, kalau Anda mau merasakan perubahan menakjubkan tersebut, Anda wajib minum jus pisang selama 10 hari ya!
Penasarankan perubahan menakjubkan apa yang akan dirasakan oleh tubuh?
Yuk kita cari tahu jawbannya langsung lewat artikel ini!
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Minum Jus Pisang Selama 10 Hari
Melansir dari Times of India, seorang pria bernama Ranveer Bhalla membagikan tips dietnya yang sukses.
Dijelaskan Ranveer Bhalla kalau dirinya mengonsumsi jus pisang sebagai menu diet.
Pria tersebut minum jus pisang sebagai sarapan.
Sebelumnya, Ranveer Bhalla yang hobi makan makanan cepat saji itu selama 10 hari rutin mengonsumsi jus pisang di pagi hari.
Ranveer Bhalla mengabarkan kalau berat badannya berhasil turun.
Berat badannya berkurang sampai 3 kilogram hanya dalam kurun waktu 7 hari atau satu minggu.
Wajib Anda ketahui beberapa fakta nutrisi pisang yang membuat diet pria asal India tersebut berhasil.
Pada dasarnya, pisang kaya akan vitamin A, B, C, dan E.
Baca Juga: Resep Limpang Limpung Pisang Keju Cokelat, Camilan Kilat Dan Nikmat Untuk Di Malam Hari
Selain itu, pisang juga mengandung gula alami dan menyediakan mineral yang baik bagi tubuh.
Seperti zat besi, potassium, hingga magnesium.
Dengan begitu, pisang bisa Anda jadikan menu diet tanpa harus menyiksa diri.
Lebih lanjut, dianjurkan untuk mengonsumsi jus pisang tanpa memberikan tambahan gula.
Selain menurunkan berat badan, jus pisang juga memberikan efek baik untuk pencernaan.
Pisang akan membantu melancarkan pencernaan dan menghidarkan dari sembelit.
Buah pisang juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari kerusakan jaringan serta memenuhi kebutuhan zat besi.
Memproduksi kolagen-protein yang menyatukan kulit, tulang, dan tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Dengan Tampilan Unik, Resep Pisang Goreng Rambutan Sukses Mencuri Perhatian
Dan mendukung kesehatan otak dengan memproduksi serotonin, hormon yang memengaruhi siklus tidur, suasana hati, dan mengontrol stres dan rasa sakit.
Bagaimana Anda tertarik mencoba diet pisang?
Manfaat Makan Pisang Sebelum Tidur
Dalam satu buah pisang Anda bisa mendapatkan sumber serat, potasium, vitamin B6, vitamin C, dan berbagai antioksidan dan fitonutrien yang sehat.
Buah pisang juga bisa memiliki kandungan protein, karbohidrat, dan lemak yang bagus untuk menambah energi dalam tubuh.
Karena banyak sekali vitamin dan mineralnya, Anda harus mencoba makan pisang sebelum tidur.
Mungkin terdengar aneh, tapi Anda bisa mendapat sederet manfaat makan pisang sebelum tidur di malam hari.
Mengutip dari American Sleep Association, berikut sederet manfaatnya yang bisa Anda dapatkan:
Mengurangi kram otot
Bekerja seharian membuat Anda sering mengalami kram otot.
Nah, untuk menyembuhkannya Anda bisa makan pisang sebelum tidur.
Ini karena dalam satu buah pisang terdapat kandungan potasium yang dapat mengendurkan otot dan mengurangi kram pada malam hari.
Pisang juga memiliki kandungan kalium yang bisa menyeimbangkan natrium dan elektrolit dalam tubuh.
Jadi, jika tiba-tiba terjadi kram otot, segeralah makan pisang sebelum tidur sebagai obatnya.
Mengurangi stres dan kecemasan
Stres dan cemas bisa membuat Anda insomnia atau sulit tidur.
Obatnya ya makan pisang sebelum tidur saja.
Baca Juga: Dengan Resep Cake Pisang Cokelat Ini, Ngemil Di Rumah Bersama Keluarga Jadi Lebih Asik
Ada kandungan magnesium yang tinggi pada pisang bisa membuat tubuh rileks dan melepaskan stres sebelum tidur.
Magnesium mempengaruhi hipotalamus, bagian otak yang mengontrol kelenjar adrenal dan hipofisis atau kelenjar yang bertanggung jawab untuk stres.
Bagus untuk penderita hipertensi
Punya riwayat hipertensi? Makanlah pisang sebelum tidur.
Makan pisang sebelum tidur bisa menurunkan tekanan darah, lo!
Ini karena pisang mengandung kalium yang bisa membantu mengatur tekanan darah secara alami.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Besok Jika Sudah Tidak Puasa, Ayo Mulai Konsumsi Jus Pisang di Pagi Hari untuk Dapatkan Khasiat Mengejutkan yang Tak Disangka-sangka!