4. Menyebabkan depresi
Gangguan tidur sangat terkait dengan risiko depresi dan pengalaman depresi.
Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Molecular Psychiatry menunjukkan bahwa pencahayaan di malam hari, meskipun redup dan hanya setara dengan lampu tidur, dapat meningkatkan perubahan fisiologis seperti yang terjadi pada hewan pengerat.
Pada hamster, cahaya yang diterima di malam hari memicu perilaku seperti depresi dan perubahan pada otak.
Jika anda masih sayang dengan kesehatan, sebaiknya mulai sekarang biasakan untuk tidur dalam keadaan lampu mati atau nyalakan lampu tidur yang redup.
Ajarkan pula kebiasaan ini untuk anak-anak, karena bisa membuat tidur mereka menjadi lebih lelap.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Resep Soun Goreng Ala Capcay, Menu Kilat Dan Super Sehat Untuk Sarapan Hari Ini
Bahaya Sering Tidur Berlebihan
Berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang mungkin Anda hadapi jika Anda terlalu sering tidur berlebihan.
1.Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung