Cobalah minum 12 gelas (96 ons cairan) air setiap hari.
Minum air putih dan cairan bening akan membantu tubuh mengeluarkan berat air juga.
Hindari minuman manis jika mencoba menurunkan berat badan, karena ini sarat dengan kalori kosong.
4. Jangan melewatkan makan
Jangan melewatkan makan saat menyusui, meskipun sedang mencoba menurunkan berat badan.
Melewatkan makan dapat memperlambat metabolisme dan menyebabkan energi turun.
5. Makan lebih sering
Selain tidak melewatkan waktu makan, sering makan juga dapat membantu mendukung tujuan penurunan berat badan.
Makan lebih sering dapat membantu memiliki lebih banyak energi sepanjang hari.
Kamu mungkin perlu menambahkan lebih banyak camilan kecil dan sehat sepanjang hari.
6. Beristirahat