4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
The American Journal of Clinical Nutrition berulang kali menekankan pentingnya vitamin K dalam makanan manusia.
Vitamin K diperlukan untuk pembekuan darah dan menghambat penumpukan kalsium di pembuluh darah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Tauge merupakan sumber yang kaya akan vitamin esensial ini dan oleh karena itu, mereka membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
5. Meningkatkan Memperbaiki Pencernaan
Serat makanan tauge mencakupi asupan harian yang direkomendasikan untuk pria dan wanita.
Hal ini dapat menyebabkan pencernaan yang lebih efisien, karena serat makanan dapat membantu meningkatkan tinja dan meningkatkan gerakan peristaltik.
Ini juga akan meredakan perut kembung dan kembung yang berlebihan, serta gejala sembelit dan diare.
6. Mengoptimalkan Metabolisme
Kisaran vitamin B yang ditemukan dalam tauge adalah kabar baik bagi mereka yang ingin meningkatkan metabolisme mereka.
Vitamin B terlibat dalam ratusan proses dalam tubuh yang mengatur ritme sirkadian, hormon, enzim, dan metabolisme energi.
Jadi memastikan bahwa Anda tidak kekurangan riboflavin, asam pantotenat, folat, niasin, dan thiamin adalah ide yang sangat bagus!
Artikel ini telah tayang di organicsfact dengan judul 12 Amazing Health Benefits Of Bean Sprouts