Mereka juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, B dan K, selain dari nilai folat tinggi yang memastikan nutrisi harian Anda tidak hilang.
Juga, rencana diet ini adalah strategi penurunan berat badan yang bagus bagi mereka yang merasa sulit untuk tetap tanpa karbohidrat.
Karena Anda akhirnya mengganti banyak bahan diet Anda dengan mentimun, Anda dapat mengganti sumber karbohidrat kecil (seperti kentang, roti) yang dapat memberi Anda energi yang sangat dibutuhkan untuk membakar lemak juga.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Jadi, ya, mentimun sebenarnya bisa membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat.
Bahkan penelitian menunjukkan bahwa Anda bisa kehilangan hingga 5 kilo dalam waktu seminggu.
Sementara mentimun menjadi sayuran penurun berat badan yang sangat baik, ingatlah bahwa rencana diet ini sifatnya agak membatasi.
Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat tetapi dalam jangka panjang, Anda harus bergantung pada pilihan lain untuk membakar lemak atau mempertahankan berat badan ideal Anda.
Jika penurunan berat badan jangka pendek adalah tujuan Anda, diet mentimun dapat bekerja untuk Anda, asalkan Anda melengkapi tubuh Anda dengan sumber protein yang diperlukan untuk hari itu.
Artikel ini telah tayang di timesofindia dengan judul Weight loss: Can cucumbers help you lose 5 kilos in 1 week?