SajianSedap.com - Bagi banyak orang, menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah.
Diet ketat hingga olahraga berat banyak dilakukan untuk mendapat tubuh ideal permanen.
Terlebih banyak orang menginginkan penurunan berat badan yang cepat.
Sehingga diet ekstrem hingga mengonsumsi pil diet dicoba untuk mendapatkan berat badan ideal.
Meski memang ini berhasil pada awalnya, bukan tidak mungkin memberi efek buruk untuk tubuh dalam jangka panjang.
Oleh sebab itu, daripada menggunakan cara ekstrem cobalah menggunakan bahan alami saja.
Banyak dari bahan alami yang bisa kita dapatkan bisa menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan.
Salah satunya mentimun, sayur yang mudah sekali kita temukan dalam olahan makanan sehari-hari kita.
Bahkan diet dengan mentimun menjanjikan penurunan berat badan hingga 5 kilo dalam seminggu.
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mentimun
Kita semua tahu mentimun kaya akan nutrisi dan sayuran yang mengandung air hampir nol kalori.
Tidak hanya rasanya yang enak di salad, itu juga bisa dinikmati sebagai camilan. Bagian terbaiknya adalah sangat mudah dan ringan di perut.
Sehingga banyak orang memasukkannya ke dalam makanan mereka dengan cara yang menarik untuk mengalahkan rasa lapar.
Jika Anda suka makan mentimun dan mencari obat yang mudah untuk menurunkan berat badan, berikut kabar baiknya.
Meski menggiurkan dan semudah kedengarannya, mentimun memang sayuran penurun berat badan alami.
Dilansir dari timesofindia, diet mentimun disebut-sebut bisa membantu Anda menurunkan berat badan hingga 7 kilogram dalam 15 hari.
Dilengkapi dengan sumber protein (seperti tahu, ayam, ikan, tahu atau kacang-kacangan), diet ini menjanjikan untuk mengurangi lemak perut dan berat ekstra lebih cepat.
Anda hanya perlu mengganti sebagian besar sayuran dan sumber buah dalam diet harian Anda dengan mentimun.
Sederhananya, setiap kali Anda lapar, Anda harus membuat aturan untuk mengemil mentimun.
Dengan hanya bergantung pada mentimun, Anda menghilangkan sumber kalori lain dari diet Anda, membantu Anda memaksimalkan sayuran ini.
Namun, perlu diingat bahwa, diet ini hanya bisa diikuti maksimal selama 15 hari.
Mentimun dapat menjadi pengganti yang mudah karena sangat rendah kalori dan bahkan lebih rendah lemak (hanya 0,35 gram).
Mereka juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, B dan K, selain dari nilai folat tinggi yang memastikan nutrisi harian Anda tidak hilang.
Juga, rencana diet ini adalah strategi penurunan berat badan yang bagus bagi mereka yang merasa sulit untuk tetap tanpa karbohidrat.
Karena Anda akhirnya mengganti banyak bahan diet Anda dengan mentimun, Anda dapat mengganti sumber karbohidrat kecil (seperti kentang, roti) yang dapat memberi Anda energi yang sangat dibutuhkan untuk membakar lemak juga.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Jadi, ya, mentimun sebenarnya bisa membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat.
Bahkan penelitian menunjukkan bahwa Anda bisa kehilangan hingga 5 kilo dalam waktu seminggu.
Sementara mentimun menjadi sayuran penurun berat badan yang sangat baik, ingatlah bahwa rencana diet ini sifatnya agak membatasi.
Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat tetapi dalam jangka panjang, Anda harus bergantung pada pilihan lain untuk membakar lemak atau mempertahankan berat badan ideal Anda.
Jika penurunan berat badan jangka pendek adalah tujuan Anda, diet mentimun dapat bekerja untuk Anda, asalkan Anda melengkapi tubuh Anda dengan sumber protein yang diperlukan untuk hari itu.
Artikel ini telah tayang di timesofindia dengan judul Weight loss: Can cucumbers help you lose 5 kilos in 1 week?