Isoflavin pada kedelai telah terbukti bisa membantu mengurangi kadar kolesterol jahat LDL.
Kedelai juga bisa meningkatkan HDL atau kadar kolesterol baik.
Penelitian menemukan bila mengonsumsi kedelai setiap hari bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Menghambat pertumbuhan sel kanker
Beberapa penelitian menemukan bila genistein yang merupakan isoflavon utama dalam kedelai memiliki sifat antioksidan.
Antioksidan ini bisa membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.
Disarankan untuk makan tahu dalam porsi sedang.
Makan tahu direkomendasikan kurang dari dua porsi dalam sehari.
Baik untuk pengidap diabetes tipe 2
Orang dengan diabetes tipe 2 kerap berkaitan dengan penyakit ginjal.
Sehingga menyebabkan tubuh mengeluarkan protein dalam jumlah berlebihan dalam urin.