Mulai Hari ini Tukang Pijat Banyak yang Nganggur, Pegal-pegal Bisa Hilang Seketika Cuma Pakai Brokoli, Luar Biasa Efeknya

3. Canola dan minyak zaitun

Canola dan minyak zaitun mengandung omega 3dan omega enam yang seimbang.

Omega 3 dan omega 6 merupakan asal lemak esensial yang memiliki sifat antiinflamasi, yang juga baik untuk kesehatan jatung.

4. Kacang

Semua jenis kacang tinggi protein, rendah lemak jenuh dan tidak mengandung kolesterol.

Baca Juga: Pantas Mertua Sehat Banget, Ternyata Langsung Buru-buru Minum Obat Tiap Lihat 3 Gejala Kolesterol di Sekitar Mata Ini, Lebih Akurat dari Leher Pegal

Mengonsumsi seperempat cangkir kacang dapat membantu menghindari peradangan yang bis memicu artritis.

“Berbeda dengan daging, kacang-kacangan juga merupakan sumber serat yang baik.

Selamat mencoba di rumah Sase lovers.