Selain itu, labu air dikemas dengan nutrisi penting seperti Vitamin C, Magnesium, Vitamin B, Zat Besi, Folat, Vitamin K, kalium, Vitamin A, dan Vitamin E yang dapat membantu menjaga berat badan yang tidak diinginkan.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, lauki memiliki kandungan air dan serat yang tinggi, yang membuatnya rendah kalori dan kepadatan per gram.
Ini menjadikannya sayuran yang sempurna untuk ditambahkan ke rencana penurunan berat badan.
Selain itu, ini juga membantu Anda tidur lebih nyenyak, yang pada gilirannya mencegah Anda makan berlebihan dan menambah berat badan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Manfaat Labu Air untuk Kesehatan
Dilansir dari health shots, berikut ini manfaat labu air untuk kesehatan.
1. Meningkatkan Daya Ingat
Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam International Research Journal of Pharmacy, labu air memiliki kandungan kolin (nutrisi penting) tertinggi di antara semua sayuran.
Sayuran ini dikenal untuk memainkan peran penting dalam mempertahankan dan meningkatkan daya ingat.