Ini tandanya alpukat dapat berguna untuk mengecilkan perut yang buncit.
Lemak sehat dalam alpukat tidak hanya membantu mengatasi perut kembung, tetapi juga membantu tubuh kita menyerap karotenoid dengan lebih baik.
Karotenoid adalah senyawa pelawan kanker yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran berwarna-warni seperti tomat, wortel, bayam, dan labu musim dingin.
Faktanya, sebuah studi dari The Ohio State University di Columbus menemukan bahwa orang yang makan salad dengan alpukat memiliki penyerapan karotenoid 15 kali lebih tinggi.
Wah ternyata banyak sekali ya manfaat alpukat.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Anda bisa memakannya sendiri atau dicampur dengan buah lain sebagai salad.
Namun Anda perlu menghindari makan alpukat dengan susu kental manis.
Hal ini akan membuat manfaat alpukat akan berkurang.