Sajiansedap.com - Setiap ke pasar pasti mudah menemukan labu kuning.
Harganya juga murah meriah banget.
Jadi tidak heran dibeli dalam jumlah banyak.
Namun kadang, biji labunya dibuang percuma di tong sampah.
Padahal khasiatnya luar biasa loh, terutama untuk kesuburan para pria.
Tapi bagi anda yang punya kondisi ini dilarang keras nekat konsumsi biji labu ya.
Bukan sehat malah berujung petaka.
Penasaran apa petaka yang bisa terjadi?
Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Bahaya Biji Labu untuk Orang Dengan Kondisi Ini
Menurut American Heart Association merekomendasikan bahwa batas aman konsumsi biji labu setiap hari yaitu satu ons (sekitar seperempat cangkir atau sekitar 28 hingga 30 gram).
Konsumsi biji labu secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping, terutama pada penderita penyakit tertentu.
Apalagi jika makan biji labu yang sudah tengik akan membuat Moms terpapar radikal bebas, senyawa beracun yang dapat meningkatkan risiko kanker, penyakit jantung, dan penyakit kronis lainnya.
Nah, jadi Moms harus berhati-hati dalam mengonsumsi biji labu pasalnya dapat berakibat fatal pada beberapa orang seperti dilansir dari Style Craze.
Siapa saja?
Tidak Baik Untuk Orang Yang Menggunakan Obat Diuretik
Edema umumnya terlihat pada orang dengan gangguan ginjal atau masalah kardiovaskular tertentu.
Studi menunjukkan bahwa biji ini memiliki kekuatan diuretik ringan bawaan, sehingga dapat berinteraksi dengan obat diuretik.
Hal ini dapat mempengaruhi keseimbangan mineral dalam tubuh.
Tidak Aman Untuk Bayi
Biji labu mengandung protein dan zat besi dalam jumlah yang mengagumkan, menjadikannya camilan yang penting untuk bayi.
Namun, karena dikemas dengan serat dan asam lemak, ini tidak dianjurkan untuk bayi karena dapat memicu kram perut, nyeri, muntah, dan bahkan diare.
Tidak Aman Untuk Orang Dengan Hipoglikemia
Studi yang dilakukan pada biji labu menunjukkan bahwa ini adalah pilihan makanan ringan yang ideal untuk penderita diabetes karena memiliki potensi mengatur gula darah.
Namun ini dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah.
Jika anda sedang menjalani pengobatan anti-diabetes ataumengalami hipoglikemik, maka disarankan untuk makan biji labu setelah berkonsultasi dengan dokter ya.
Tidak Aman Untuk Orang Dengan Tekanan Darah Rendah
Biji labu secara alami kaya akan antioksidan. Hal ini memungkinkan mereka untuk menurunkan tingkat tekanan darah.
Oleh karena itu, jika anda menderita hipotensi atau sedang menjalani pengobatan antihipertensi hipertensi, maka disarankan untuk menggunakan bijinya setelah mendiskusikan komplikasi dan risiko terkait dengan dokter.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Masalah pencerrnaan
Bagi sebagian orang biji labu kuning bisa mengundang sakit perut jika dikonsumsi dalam jumlah yang lebih banyak.
Mereka tinggi serat dan makan terlalu banyak dapat menyebabkan kembung dan gas.
Juga memiliki kandungan minyak lemak, bila konsumsi berlebihan diterima dapat menyebabkan kram dan nyeri.
Manfaat Biji Labu Untuk Kesehatan
Dilansir dari health, berikut ini manfaat kesehatan dari biji labu.
1. Biji labu mengandung antioksidan yang tinggi
Selain mineral, biji perkasa ini juga dikemas dengan antioksidan pelindung sel, termasuk karotenoid dan vitamin E.
Selain mengurangi peradangan, antioksidan membantu menangkis penuaan dini dan penyakit kronis.
2. Biji labu kaya akan lemak bermanfaat
Biji labu adalah salah satu sumber terbaik asam lemak omega-3 nabati, yang disebut asam alfa-linolenat atau ALA.
Hanya sebagian kecil ALA yang diubah menjadi DHA dan EPA omega-3 yang penting, yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon.
Namun, manfaat ALA termasuk perlindungan penyakit jantung, pengurangan risiko pengerasan arteri, dan anti-inflamasi.
3. Biji labu membantu mengontrol gula darah
Selain rendah karbohidrat dan sumber protein nabati yang baik.
Penelitian menunjukkan bahwa makan biji labu membantu melindungi dari diabetes tipe 2.
Ini juga mengurangi komplikasinya dengan cara lain, seperti meningkatkan regulasi insulin, dan melindungi organ dari konsekuensi diabetes.
Baca Juga: Resep Gabus Pucung, Kuliner Khas Betawi Lezat Untuk Meriahkan Makan Siang Bersama Keluarga
4. Biji labu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selain seng dan zat besi dalam biji labu, yang keduanya penting untuk fungsi kekebalan tubuh, biji labu memiliki sifat anti-jamur dan anti-virus.
Biji labu juga bukan pemicu alergi dan intoleransi yang umum.
5. Biji labu dapat meningkatkan kualitas sperma
Penelitian menunjukkan bahwa biji labu dan minyak biji labu membantu melindungi kesehatan prostat.
Kandungan seng biji juga dapat mendukung kesuburan pria, karena kadar seng yang rendah dikaitkan dengan penurunan kualitas sperma.
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Bukannya Malah Sehat Malah Datangkan Penyakit, Orang Dengan Kondisi Ini Ternyata Dilarang Keras Makan Biji Labu, Mending Stop Daripada Menyesal!