Manfaat Kacang Almond dan Biji Chia
Seperti yang Anda ketahui, kacang-kacangan mengandung beberapa nutrisi yang sulit dipecah dan dicerna oleh tubuh.
Bahkan, kacang-kacangan hanya sedikit meningkatkan metabolisme tubuh.
Meski begitu, kacang-kacangan menjadi salah satu alternatif terbaik untuk menurunkan berat badan, lo.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Hal ini dikarenakan kacang-kacangan, termasuk kacang almond memiliki sifat yang mengenyangkan.
Melansir dari Healthline, menurut sebuah studi, konsumsi kacang almond sebanyak 84 gram akan menurunkan berat badan sebanyak 62% dibandingkan mereka yang mengonsumsi makanan kaya karbohidrat.
Tak hanya itu, ada juga studi lain yang melakukan penelitian pada 100 wanita obesitas.
Hasilnya, rutin mengonsumsi kacang almond setiap harinya akan membuat mereka menghilangkan lebih banyak berat badan dibandingkan mereka yang mengonsumsi makanan bebas kacang-kacangan.