5. Membantu Mencegah Masalah Penglihatan
Penelitian telah membuktikan bahwa tiamin dapat membantu mempertahankan diri dari masalah penglihatan seperti katarak dan glaukoma.
Ini karena kemampuannya untuk mempengaruhi sinyal saraf dan otot, yang penting dalam menyampaikan informasi dari mata ke otak.
Kecipir adalah salah satu sumber vitamin B1 terbaik. Jadi konsumsi kecipir setiap hari untuk menyelesaikan semua masalah penglihatan Anda.
6. Penurunan berat badan
Selain membantu pencernaan dan mencegah sembelit, serat membantu menambah jumlah makanan Anda.
Faktor kunci untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Menambahkan massal membantu Anda merasa kenyang lebih cepat.
Karena serat tetap berada di perut lebih lama daripada makanan lain, perasaan kenyang itu akan bertahan lebih lama, membantu Anda makan lebih sedikit.
Makanan berserat tinggi seperti buah-buahan dan sayuran cenderung rendah kalori, jadi dengan memasukkan serat ke dalam diet Anda, lebih mudah untuk memotong kalori.
Kecipir juga merupakan salah satu sumber serat terbaik, jadi sertakan dalam diet rutin Anda.
Artikel ini telah tayang di healthbenefits dengan judul Winged bean facts and health benefits