Seiring bertambahnya usia kondisi kesehatan dan kekuatan tulang mulai menurun.
Maka dari itu, mulai hari ini Moms perlu mencukupi kebutuhan vitamin K harian yang bisa didapatkan dari bayam.
Vitamin K di bayam membantu menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan penyerapan kalsium.
Hal ini sehingga dapat memperkuat tulang dan juga gigi untuk investasi masa tua nanti.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Memiliki sifat anti inflamasi
Sayuran hijau ini mengandung neoxanthin dan violaxanthin yang merupakan sifat anti inflamasi yang mengatur peradangan.
Sumber sifat anti inflamasi yang tinggi dapat membantu mencegah osteoporosis, migrain, asma, radang sendi dan sakit kepala.
Jadi, pastikan untuk menambahkan bayam ke dalam menu makan harian untuk mendapatkann manfaatnya
4. Mengurangi hipertensi
Darah tinggi atau hipertensi kerap menjadi pemicu penyakit berbahaya seperti jantung, penyakit ginjal dan stroke.
Dengan demikian, rutin makan bayam dapat mencegah semua risiko tersebut dan membuat Moms selalu tetap sehat.
Mengonsumsi bayam setidaknya sekali sehari dapat mengurangi kecemasan dan stres, sehingga pikiran tetap tenang.
Bayam juga mengandung vitamin C yang membantu mengurangi hipertensi.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Makan Bayam Pagi-pagi Saat Perut Kosong Bisa Cegah Kanker Sampai Hipertensi, Kalau Rutin Dikonsumsi Selama Sarapan Tubuh Jadi Sehat Anti Sakit-sakitan