Tidak hanya itu, hal ini turut membantu mencegah risiko cedera setelah latihan.
Meningkatkan Kesehatan Mental
Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, mandi air es juga menawarkan manfaat untuk kesehatan mental.
Meskipun banyak orang menganggap mandi es bukanlah pengalaman yang menyenangkan pada awalnya.
Namun ini bisa menjadi relaksasi karena fokus pada pernapasan.
Seiring berjalannya waktu, orang akan membangun toleransi terhadap dingin.
Orang akan menganggapnya sebagai bagian penting dari proses pemulihan mereka.
Karena itu, seiring berjalannya waktu kesehatan mental akan membaik.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Mereka Dapat Meningkatkan Tidur