Jangan sampai saat Anda beraktivitas malah dehidrasi atau kekurangan cairan.
Kekurangan cairan di tengah aktivitas malah membuat Anda jadi lebih mudah untuk lemas.
Selain itu, karena kekurangan asupan oksigen di otak tak jarang juga dehidrasi membuat Anda jadi pusing.
Jika konsumsi air putih dirasa kurang, bisa juga diimbangi dengan mengonsumsi timun di pagi hari.
Seperti yang kita ketahui, timun mengandung banyak air yang bisa membantu mencukupi asupan air untuk tubuh kita.
Maka dari itu, selain minum air 8 gelas sehari, pastikan konsumsi timun di pagi hari.
Dijamin tak akan alami dehidrasi yang membuat Anda jadi pucat, lemas, dan pusing.
4. Tidak mudah sakit
Akhir-akhir ini, beberapa wilayah di Indonesia mengalami cuaca yang tidak menentu setiap harinya.
Mungkin di pagi hari langit cerah, bahkan udara jadi panas. Namun menjelang sore hari hujan deras bahkan berangin.