SajianSedap.com - Anda tentu gak asing dengan buah markisa ya.
Isi buah markisa memang lucu bentuknya.
Ya, banyak yang menyebut jika isi markisa mirip dengan telur kodok.
Walau begitu, markisa punya rasa yang enak loh.
Maka itu banyak orang yang suka minum olahan dari buah marqisa.
Misalnya sirup markisa.
Nah, di balik rasanya yang manis asam ternyata markisa memiliki segudang manfaat loh.
Ya, markisa bisa memberikan banyak manfaat baik untuk tubuh kita.
Penasarankan apa manfaat dari buah markisa?
Yuk simak artikel ini baik-baik.
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Manfaat Buah Markisa
Buah ini dikenal memiliki kandungan gizi yang tinggi karena mengandung antioksidan dan berbagai macam vitamin.
Kalori yang rendah dan kandungan seratnya yang banyak membuat buah ini juga cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang diet.
Nah, apa saja manfaat markisa bagi tubuh kita? berikut ulasannya dilansir dari nakita.id.
1. Menjaga kesehatan usus
Biji markisa kaya akan serat yang tidak larut sehingga itu bermanfaat bagi kesehatan usus kita.
Serat yang tidak larut ini membantu usus untuk menyeimbangkan bakteri baik yang bisa mencegah timbulnya kanker usus besar.
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Biji markisa kaya akan magnesium sehingga bisa mengingkatkan kesehatan tulang Anda.
Baca Juga: Resep Markisa Grenadine Squash, Minuman Segar yang Tampilannya Begitu Mencuri Perhatian
Magnesium juga mencegah masalah tulang yang berkaitan dengan usia seperti osteoporosis.
Konsumsi biji markisa juga dapat menghilangan tulang yang lemah dan rapuh dalam tubuh.
3. Menjaga daya tahan tubuh
Kandungan magnesium dalam biji markisa akan membantu aktivitas metabolisme pada tubuh.
Mineral dan vitamin yang ada di dalam biji markisa meningkatkan metabolisme karbohidrat.
Mereka membantu mengubah karbohirat menjadi energi, sehingga mencegah penumpukan lemak yang berlebihan.
4. Menjaga pencernaan
Kandungan serat yang tidak larut dari biji markisa membantu pergerakan usus. Sehingga hal ini membuat kita terbebas dari masalah pencernaan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Resep Puding Jeruk Markisa Enak Dan Segar, Menu Penutup Makan Siang Wajib yang Harus Dicoba
Seperti masalah pencernaan yang umumnya suka melanda seperti sembelit atau pun wasir.
5. Mencegah Stroke
Biji markisa mengandung polifenol yang memiliki kemampuan melemaskan otot-otot dinding pembuluh darah.
Konsumsi ini akan melonggarkan pembuluh darah dan membuat aliran darah menjadi lebih lancar.
Turunnya tekanan darah akan mencegah timbulnya stroke dan serangan jantung.
Baca Juga: Resep Puding Markisa Buah Naga, Puding Lembut Dengan Rasa Segar Untuk Penutup Makan Siang
Artikel ini telah tayang di BolaStylo.comm dengan judul, Dari Jaga Kesehatan Usus Hingga Cegah Stroke, Berikut 5 Manfaat Markisa Bagi Tubuh