Kacang polong mengandung sejumlah mineral yang menyehatkan jantung seperti yang dilansir dari Healthline.
Berbagai kandungan seperti magnesium, kalium, dan kalsium bisa membuat jantung makin sehat lho
Diet dengan konsumsi nutrisi ini dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi.
Tentu saja Anda sudah tahu kalau tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Makanan ini juga memiliki efek positif pada kesehatan jantung.
Kandungan serat yang tinggi dari kacang polong dan kacang-kacangan telah terbukti menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL “jahat”.
Kacang polong juga menyediakan flavonol, karotenoid dan vitamin C, antioksidan.
Senyawa ini telah terbukti mengurangi kemungkinan penyakit jantung dan stroke karena kemampuannya untuk mencegah kerusakan sel.
2. Diabetes
Kacang polong memiliki beberapa sifat yang diketahui dapat membantu mengontrol gula darah.
Tentunya hal ini merupakan faktor penting dalam mencegah dan mengendalikan diabetes.