SajianSedap.com - Orang dulu percaya kalau ada banyak bahan-bahan herbal di sekitar kita yang bisa jadi vitamin alami.
Makanya, orang tua tua pasti enggan minum obat.
Tapi lihat deh, usia mereka jauh lebih panjang dan hidupnya juga jauh lebih sehat.
Nah, ternyata memang ada bahan alami yang bisa jadi baik banget untuk kesehatan.
Salah satunya adalah kismis.
Bukan cuma dimakan, kismis bisa kita rendam dalam air semalaman dulu.
Lalu besok pagi, air rendaman kismis ini dikonsumsi saat perut kosong.
Percaya gak percaya, efeknya luar biasa banget untuk tubuh, lo.
Manfaat Air Rendaman Kismis
Sebuah penelitian dilakukan oleh beberapa peneliti yang menemukan segala manfaat jika kita minum air rendaman kismis.
Tak heran, sebab banyak dokter gizi yang merekomendasikan kismis sebagai bahan makanan utama untuk memperbaiki gizi pasiennya.
Ada manfaat yang lebih diberikan oleh kismis jika kita merendamnya di dalam air selama semalaman lo!
Air akan melarutkan semua mineral dan nutrisi dalam kismis dan kulitnya, sehingga akan bekerja secara optimal ketika air sudah masuk ke dalam tubuh.
Melansir dari Bright Side, berikut adalah 3 manfaat kesehatan minum air kismis setelah bangun tidur di pagi hari.
1. Menurunkan kolesterol dan gula darah
Serat dan antioksidan dalam kismis ternyata juga akan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga meminimalisir adanya penyakit kardiovaskular.
Selain itu rutin konsumsi air kismis ini juga akan membuat tekanan gula darah stabil, sehingga tidak akan ada pelonjakan gula darah yang berakhir dengan sakit kepala dan kantuk.
Jadi bukan hanya sebagai hiasan roti saja ya.
2. Dorongan energi lebih banyak
Para peneliti menyatakan kismis berfungsi sebagai pengganti energi yang baik.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Kismis tidak memiliki gula tambahan dan perasa buatan, tidak heran jika banyak camilan sehat untui diet menggunakan kismis sebagai bahan tambahannya.
Air kismis yang diminum saat pagi hari akan mengisi energi untuk melakukan aktivitas serta mempertahannya seharian.
Minum air kismis sebelum olahraga juga baik, seorang pakar olahraga menyatakan air kismis akan membuat tubuh terhindar dari kelelahan.
3. Mempermudah hati dan usus dalam membuang racun
Banyan orang yang sudah sejak lama menggunakan air kismis untuk membersihkan hati dan usus.
Sifat detoksifikasi dari kismis yang berperan dalam membuat segala racun yang sudah berkumpul dalam tubuh.
Antioksidan di dalamnya akan membantu hati untuk bekerja lebih optimal dan fungsi detoks akan lebih baik.
Sementara itu serat yang tinggi akan meningkatkan jumlah buang air besar sehingga usus akan lebih bersih.
Diminum saat perut kosong akan membuat air kismis ini bekerja lebih cepat, jangan lupa makan kismisnya juga ya.