Salmon
Ikan satu ini mengandung banyak omega-3.
Salmon termasuk ikan yang tinggi protein namun relatif rendah kalori.
Mengonsumsi salmon dapat membantu menurunkan berat badan secara signifikan.
Kebutuhan nutrisi tubuh tetap terpenuhi tanpa perlu mengkhawatirkan berat badan bertambah.
Tuna
Selain salmon, tuna juga kaya akan omega-3.
Tuna dengan berat tiga ons mengandung 733 miligram omega-3.
Tuna bisa dijadikan menu diet harian agar berat badan tubuh tetap ideal.
Baca Juga: Resep Risoles Rasa Pizza Enak, Camilan Untuk 17 Agustus yang Pasti Bikin Meriah
Sarden
Anda pasti sudah tak asing lagi dengan ikan sarden.