Sajiansedap.com - Setiap wanita pasti sangat ingin berat badan yang ideal.
Cara yang paling mudah adalah dengan melakukan diet dan olah raga.
Dua kegiatan ini tentu saja bisa menguras tenaga anda.
Belum lagi jika anda melakukan diet ketat akan sangat menyiksa tubuh loh.
Daripada menyiksa tubuh, coba beralih saja dengan bahan alami.
Makan saja ikan jenis ini.
Di pasar harga ikan jenis ini juga murah meriah banget.
Tidak percaya?
Yuk kita intip ulasan lengkapnya bersama.
Manfaat Ikan Jenis Ini
Dilansir The Leaf, anda bisa mengonsumsi berbagai macam jenis makanan sehat seperti ikan yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Salmon
Ikan satu ini mengandung banyak omega-3.
Salmon termasuk ikan yang tinggi protein namun relatif rendah kalori.
Mengonsumsi salmon dapat membantu menurunkan berat badan secara signifikan.
Kebutuhan nutrisi tubuh tetap terpenuhi tanpa perlu mengkhawatirkan berat badan bertambah.
Tuna
Selain salmon, tuna juga kaya akan omega-3.
Tuna dengan berat tiga ons mengandung 733 miligram omega-3.
Tuna bisa dijadikan menu diet harian agar berat badan tubuh tetap ideal.
Baca Juga: Resep Risoles Rasa Pizza Enak, Camilan Untuk 17 Agustus yang Pasti Bikin Meriah
Sarden
Anda pasti sudah tak asing lagi dengan ikan sarden.
Dalam ikan sarden mengandung protein dan zat besi yang tinggi.
Bukan hanya membantu menurunkan berat badan, ikan yang biasa Moms konsumsi ini juga bisa mencegah berbagai macam penyakit berisiko.
Seseorang yang rutin makan ikan sarden memiliki risiko yang lebih kecil terkena penyakit jantung, penggumpalan darah hingga kanker.
Ikan makarel
Ikan makarel dapat menurunkan berat badan secara efektif.
Kandungan protein dan lemak dalam ikan membantu menurunkan kadar hormon alami yang kerap membangkitkan rasa lapar.
Untuk bisa merasakan manfaatnya sebaiknya perhatikan cara memasak ikan yang benar agar tetap aman saat dikonsumsi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Resep Banana Chocolate Muffin, Camilan Lembut Dan Nikmat yang Pasti Mengenyangkan
Cara Membuat Campuran Biji Pepaya dan Madu
Buah pepaya dapat kita temukan dengan mudah, pun dengan madu.
Cara membuat ramuan ini pun cukup mudah, lho!
Yakni dengan mencampurkan 2 sendok teh biji pepaya dari buahnya dengan satu sendok teh madu, aduk rata.
Konsumsi setiap pagi saat perut masih kosong, setidaknya satu bulan.
Berikut ini adalah tujuh manfaat mengonsumsi biji pepaya dan madu secara rutin.
1. Membersihkan Sistem dalam Tubuh
Asam kuat dan antioksidan tertentu yang ada dalam campuran biji pepaya dan madu dapat mengeluarkan racun yang ada dalam perut dan organ vital lainnya.
2. Membunuh Cacing di Perut
Obat biji pepaya adalah salah satu cara alami untuk menyingkirkan cacing di perut yang mengganggu proses pencernaan dan bagian lainnya.
Hl ini karena asam dalam biji pepaya dapat membunuh cacing.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Lipid dan piotasium dalam kombinasi biji pepaya dan madu dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Dianjurkan Makan Ikan Jenis Ini Kalau Mau Cepat Langsing, Tanpa Waktu Lama Berat Badan Bisa Menyusut Tanpa Harus Mati-matian Diet