3. Membantu mengurangi tingkat gula darah
Bagi kita yang mengalami diabetes, kacang tanah dapat menjadi makanan yang harus dikonsumsi setiap hari.
Kacang tanah kaya akan mangan yang membantu menyerap kalsium serta lemak, sehingga mengatur tingkat gula darah.
4. Mengurangi depresi
Kacang tanah juga mengandung tryptophan, yang membantu melepaskan zat kimia khusus mengurangi tanda-tanda depresi.
Hal ini juga termasuk dalam meningkatkan mood atau suasana hati.
5. Sumber energi yang tinggi
Ketika kita merasa lelah atau lemah, cobalah mengonsumsi kacang tanah karena dapat memberikan energi secara instan bagi tubuh.
Kacangan kaya antioksidan serta mineral.
Artikel ini akan berlanjut setelah video berikut ini: