SajianSedap.com - Cuka apel adalah salah satu jenis cuka yang populer di seluruh dunia.
Bahan ini seperti paket komplit yang dapat digunakan untuk banyak kebutuhan.
Mulai dari kuliner, pengobatan atau kesehatan, bahkan pembersihan rumah tangga.
Semakin hari konsumsi cuka apel juga semakin meningkat untuk peningkatan kesehatan tubuh.
Ini karena kandungan cuka apel yang telah terbukti bagus untuk kesehatan.
Khususnya cuka sari apel mengandung kalium bersama dengan asam amino dan antioksidan yang meningkatkan kesehatan.
Banyak cara untuk mengambil manfaat dari bahan sederhana ini.
Semudah menyeduhnya dalam air untuk dijadikan minuman yang enak sekaligus menyehatkan.
Khususnya ada satu manfaat yang belum banyak orang tahu.
Penasaran apa itu manfaat cuka apel untuk kesehatan tubuh?
Lihat berikut ini lengkapnya.
Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan
Berikut adalah beberapa manfaat cuka sari apel yang membuatnya bagus untuk kesehatan:
1. Minuman rendah kalori
Sekitar 100 gram cuka sari apel memiliki sekitar 22 kalori.
Sehingga air cuka apel merupakan minuman rendah kalori yang dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.
Dengan menyeduh satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air dan minum di pagi hari dapat membantu membakar lemak perut.
2. Membantu menekan akumulasi lemak
Menurut penelitian, asam asetat yang merupakan komponen utama cuka, ditemukan dapat menekan akumulasi lemak tubuh.
Tim peneliti juga menyelidiki efek pada orang Jepang yang obesitas dalam percobaan double-blind.
Kesimpulannya, asupan cuka sari apel setiap hari berguna dalam pencegahan sindrom metabolik dengan mengurangi obesitas.
3. Membantu tetap kenyang lebih lama
Sebuah penelitian lain menemukan bahwa asam asetat yang ada dalam ACV membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Dengan demikian ini mencegah Anda makan berlebihan atau mengidam.
Ini akan membantu Anda makan lebih sedikit kalori dan menyebabkan penurunan berat badan yang sebenarnya.
4. Mengatur kadar gula darah
Studi lain menunjukkan bahwa cuka sari apel membantu menstabilkan kadar gula darah, terutama setelah makan makanan tinggi karbohidrat.
Kadar gula darah yang stabil penting untuk memastikan penurunan berat badan yang sehat dan efektif.
Lalu, lihatlah berikut ini bagaimana cara menggunakan cuka sari apel untuk menurunkan berat badan.
Cara Mengonsumsi Cuka Apel
Ada 2 cara mengonsumsi cuka apel untuk manfaat yang maksimal sebagai berikut:
1. Minumlah sebelum makan
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Minum cuka sari apel sebelum makan dapat membantu mengekang nafsu makan Anda.
Ini juga berpotensi membantu pencernaan karbohidrat.
2. Minumlah di pagi har
Selain itu, minum cuka sari apel di pagi hari adalah salah satu cara terbaik untuk mengonsumsinya.
Ini karena cuka sari apel akan membantu mengisi usus Anda dengan bakteri sehat.
Karena cuka sari apel adalah makanan yang difermentasi, itu dapat membantu mikrobioma yang seimbang dan bergizi dan sangat penting bagi kesehatan Anda.
Itu bekerja dengan membantu mengontrol pencernaan dan memberi manfaat pada sistem kekebalan secara keseluruhan.
Artikel ini telah tayang di NDTV dengan judul Weight Loss: How To Use Apple Cider Vinegar To Lose Weight And Reduce Belly Fat