Ulangi setiap malam sebelum tidur.Jika sistem kekebalan tubuh Anda terlalu lemah, ulangi setiap 4 jam.Sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan di University of Virginia menemukan bahwa air es sebenarnya merangsang produksi norepinephrine, yang merupakan hormon penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.Tak hanya dapat memulihkan kan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, air es juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.Air es dapat memberi manfaat kesehatan lain, di antaranya:1. Meredakan sakit ototMerendam kaki di air dingin atau air es mengurangi rasa sakit pada otot.2. Melawan depresiReseptor dingin mempengaruhi kulit, sehingga air es akan mengobati gejala depresi dan memperbaiki mood.
3. Kulit lebih sehatTerapi air es ini memberi energi pada kulit, mencegah pembekuan, dan mengencangkan pori-pori dan kutikula.4. Pembersih rambutAir dingin menutup folikel dan membuat rambut berkilau dan halus.Karena itu, Anda pasti harus menjadikan ini sebagai rutinitas sehari-hari, dan nikmati banyak manfaatnya.
Manfaat Rendam Kaki dengan Air Garam
Merendam kaki dengan air hangat barangkali sudah biasa.
Tapi bagaimana dengan merendam kaki dengan air garam?
Tapi bukan garam dapur ya, melainkan garam epsom.
Dikutip dari Kompas.com, berbeda dengan komponen garam biasa yang berupa Natrium Klorida, garam epsom memiliki komponen utama yakni magnesium sulfat.
Lalu apa saja manfaat merendam kaki dengana air garam epsom ini?
Baca Juga: Tak Banyak Tahu, Ratu Elizabeth II Ternyata Rayakan Ulang Tahun Setahun 2 Kali Semasa Hidup
Berikut manfaat merendam kaki dengan air garam dilansir dari Medical News Today.
1. Mengurangi gejala penyakit kaki pada atlet