"Sebuah TV jelas tidak diperlukan di kamar tidur," kata Leah Alexander selaku desainer.
Kok bisa?
Alasan TV Sebaiknya Tidak Ada di Kamar Tidur
TV dinilai bisa mengganggu kenyamanan dalam beristirahat.
Melansir Each Night, berikut sederet alasan mengapa sebaiknya kita tidak meletakkan TV di kamar tidur:
Ilustrasi TV di kamar tidur. (PEXELS/MAX VAKHTBOVYCH)
1. Mengganggu irama sirkadian
Tubuh manusia mengikuti irama sirkadian yaitu jam internal yang mengatur proses penting dan fungsi tubuh.
Ritme sirkadian bekerja dipengaruhi langsung oleh isyarat lingkungan, terutama cahaya.
Saat TV menyala di kamar tidur, cahaya yang muncul dari layarnya bisa mengurangi hormon melatonin.
Hormon melatonin merupakan hormon tidur yang diproduksi setelah matahari terbenam.