SajianSedap.com - Televisi memang menjadi alat elektronik yang hampir dimiliki banyak orang saat ini.
Kalau tak ada TV, rasanya di rumah akan terasa bosan.
Bahkan, kita sering lihat di rumah-rumah besar kalau televisi hadir di setiap kamar.
Menonton tv di kamar tidur bisa sangat menyenangkan, apalagi dengan kemajuan teknologi kita bisa menjadikan TV seperti bioskop di rumah.
Namun, ternyata ada bahaya meletakkan tv di kamar tidur, loh!
Kenapa, ya?
Bahaya Meletakkan TV di Kamar Tidur
Diketahui tempat tidur merupakan tempat untuk kita beristirahat dengan baik.
Bila kita bisa beristirahat dengan tenang dan cukup, maka bisa membuat tubuh menjadi bugar.
Namun, tahukan Anda kalau ternyata ada satu benda yang tidak boleh diletakkan di tempat tidur?
Melansir Apartment Therapy, benda yang tidak boleh diletakkan di tempat tidur ini adalah televisi.
"Sebuah TV jelas tidak diperlukan di kamar tidur," kata Leah Alexander selaku desainer.
Kok bisa?
Alasan TV Sebaiknya Tidak Ada di Kamar Tidur
TV dinilai bisa mengganggu kenyamanan dalam beristirahat.
Melansir Each Night, berikut sederet alasan mengapa sebaiknya kita tidak meletakkan TV di kamar tidur:
1. Mengganggu irama sirkadian
Tubuh manusia mengikuti irama sirkadian yaitu jam internal yang mengatur proses penting dan fungsi tubuh.
Ritme sirkadian bekerja dipengaruhi langsung oleh isyarat lingkungan, terutama cahaya.
Saat TV menyala di kamar tidur, cahaya yang muncul dari layarnya bisa mengurangi hormon melatonin.
Hormon melatonin merupakan hormon tidur yang diproduksi setelah matahari terbenam.
Cahaya dari TV bisa menjadi sinyal tubuh untuk bangun.
2. Bisa mempengaruhi mimpi
Menonton TV kemudian tidur sangat berpengaruh terhadap apa yang akan Anda mimpikan dalam tidur.
Apa yang ditonton di layar seringkali memicu ingatan dan pemikiran terkait di otak.
Misalnya Anda menonton hal yang menegangkan sebelum tidur, maka nanti bisa membuat Anda bermimpi hal yang menegangkan.
3. Mengurangi kualitas tidur
Jika Anda tidur dengan kondisi TV menyala, maka membuat kualitas tidur jadi buruk.
Sebab, otak mungkin akan terus memperhatikan suara bahkan ketika kita tertidur.
Suara yang muncul dari TV beda dengan suara dari kipas angin atau pelembab udara yang mengeluarkan suara stabil.
4. Dapat menunda waktu tidur
Meletakkan TV di dalam kamar tidak hanya mengacaukan ritme sirkadian, tapi juga bisa memicu Anda untuk terus terjaga.
Sehingga bisa mengurangi total waktu tidur.
5. Bisa membuat insomnia
Terbiasa menonton TV di tempat tidur membuat otak secara tidak sadar membentuk asosiasi baru bahwa apa yang harus dilakukan di kamar tidur bukannya tidur melainkan menonton TV.
Ini bisa menyebabkan ketidakmampuan untuk tertidur meski Anda berusaha untuk tidur.
Sebaiknya batasi aktivitas di tempat tidur. Pastikan di kamar hanya berkaitan dengan aktivitas tidur.
6. Menyebabkan masalah mata
Banyak orang menonton TV dalam gelap ketika hendak tidur.
Silau dari cahaya TV bisa menyebabkan masalah mata.
Mulai dari ketegangan mata, sakit kepala, migrain, hingga sindrom penglihatan komputer.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Mulai Sekarang Jangan Letakkan TV di Kamar Tidur, Bisa Ganggu Kesehatan Hingga Sebabkan Mimpi Buruk