Maka dari itu, mari kita simak ulasan lengkap tentang manfaat kulit alpukat berikut ini.
Gak bakal nyesel kalau sudah cara ini!
Manfaat Kulit Alpukat untuk Kesehatan
Diketahui daging alpukat penuh dengan asam lemak dan potasium (terutama bagian yang paling dekat dengan kulit!).
Kandungan ini dapat memberikan manfaat luar biasa untuk usus Anda dan meningkatkan kekebalan Anda.
Tapi seperti banyak buah lain yang dikupas, seperti jeruk dan kiwi, kulit alpukat adalah tambang emas yang sering diabaikan untuk nutrisi yang lebih bermanfaat.
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural Science menemukan bahwa kulit alpukat memiliki jumlah antioksidan kunci yang lebih besar seperti karotenoid, senyawa fenolik, dan flavonoid.
Semua kandungan ini dapat membantu melindungi tubuh Anda dari peradangan.
Tapi jangan khawatir harus mengunyah kulitnya, ya!
Pasalnya, para ahli di Food Guys memiliki cara mudah untuk menambahkannya ke makanan Anda.