4. Membantu Penurunan Berat Badan
Labu dianggap sebagai makanan padat nutrisi dan sangat rendah kalori.
Sehingga labu ramah sebagai makanan penurun berat badan, karena Anda dapat mengonsumsinya lebih banyak daripada sumber karbohidrat lain.
Terlebih lagi, labu adalah sumber serat yang baik, yang dapat membantu menahan nafsu makan.
5. Menurunkan Risiko Kanker
Labu kuning memiliki kandungan karotenoid yang tinggi, yaitu senyawa yang dapat berfungsi sebagai antioksidan.
Hal ini memungkinkan labu kuning untuk menetralkan radikal bebas, yang dapat melindungi terhadap kanker tertentu.
Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan asupan alfa-karoten dan beta-karoten yang lebih tinggi memiliki risiko kanker perut yang jauh lebih rendah.
Demikian pula, banyak penelitian manusia lainnya telah menemukan bahwa individu dengan asupan karotenoid yang lebih tinggi memiliki risiko kanker tenggorokan, pankreas, payudara, dan kanker lainnya yang lebih rendah.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Labu kuning mengandung berbagai nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda.
Ini tinggi potasium, vitamin C dan serat, yang telah dikaitkan dengan manfaat jantung.