SajianSedap.com - Ternyata ada 6 kebiasaan yang harusnya ktia hindari setelah olahraga.
Ya, banyak orang melakukan olahraga karena dianggap bikin badan lebih sehat.
Tapi, ternyata ada kebiasaan setelah olahraga yang ternyata justru bikin badan sakit.
Nah, loh!
Anda pun harus tahu apa saja deretan 6 hal berbahaya setelah olahraga ini.
Harus cek sekarang juga.
Jangan Lakukan 6 Hal Ini Setelah Berolahraga
Dijelaskan pada laman BetterHealth, seseorang dianjurkan berolahraga setidaknya 30 menit sehari selama minimal 3-5 hari atau total 150 menit dalam seminggu.
Disebutkan bahwa dengan rutin berolahraga, kesehatan seseorang akan meningkat dan mengurangi risiko mereka terkena beberapa penyakit seperti diabetes tipe 2, kanker, dan penyakit kardiovaskular.
Olahraga juga akan bermanfaat untuk kesehatan secara langsung dan jangka panjang.
Namun terlepas dari itu, tahukah ternyata ada beberapa hal yang baiknya tidak dilakukan setelah berolahraga karena cukup berisiko.