- Pagi Hari
Menurut Ayurveda dan pengobatan Cina kuno, Anda sebaiknya minum segelas air hangat di pagi hari.
Hal ini karena air hangat bisa mengaktifkan sistem pencernaan serta membantu menghindari gangguan pencernaan.
Air hangat juga membantu menstimulasi aliran darah ke usus dan membantu mencegah sembelit.
- Saat Hidung Tersumbat
Saat hidung tersumbat, pasti tidak nyaman dan sulit untuk bernapas.
Untuk meredakan hidung tersumbat, Anda bisa mencoba minum air hangat.
Air hangat bisa bertindak sebagai ekspektoran alami dengan membantu dalam pengeluaran dahak dari saluran pernapasan.
Nah itu dia waktu efektif minum air hangat agar semakin terasa manfaatnya.
Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur
Menurut Healthline, selama digunakan beraktivitas dan tidur, tubuh akan kehilangan cairan melalui sistem pernapasan, keringat, dan keluarnya urine.
Itulah sebabnya, kita perlu banyak minum air dari pagi hari ketika bangun tidur hingga malam hari ketika berangkat tidur.
Nah, ini dia deretan manfaat yang akan Anda rasakan jika minum air hangat sebelum tidur.
Baca Juga: Aturan Minum Air Lemon untuk Turunkan Berat Badan, Hasilnya Bisa Bikin Badan Singset