SajianSedap.com - Lemon merupakan salah satu buah yang cukup banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Bagian lemon yang sering dimanfaatkan adalah air perasannya yang rasanya asam.
Ini digunakan untuk campuran makanan atau minuman lain, seperti salad atau teh hangat, untuk memberikan cita rasa yang segar.
Di balik rasanya yang asam, ada banyak sekali manfaat lemon yang sayang untuk dilewatkan. L
Lemon mengandung beragam nutrisi yang menjadikannya baik untuk kesehatan, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga mencegah penyakit jantung.
Tapi pernahkah Anda memanfaatkan lemon dalam cara lain?
Ada satu teknik pemanfaatan yang telah dikenal luas, yaitu meletakkan potongan atau irisan lemon di samping tempat tidur. Terkadang itu juga ditambah garam untuk memberikan manfaat lebih.
Menurut aromaterapi, lemon bukan hanya buah, tetapi bahan ajaib yang dapat memicu respons fisiologis dalam tubuh.
Kaya akan nutrisi berharga, seperti vitamin C, vitamin A dan B, tembaga, mangan, kalsium, kalium, magnesium dan antioksidan kuat, baik untuk kulit dan bahkan organ dalam.
Telah terbukti melalui penelitian bahwa menempatkan irisan lemon di samping tempat tidur Anda di malam hari dapat membantu meningkatkan kesehatan.
Lihat berikut ini apa saja manfaat menaruh lemon di samping tempat tidur untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Menaruh Lemon di Samping Tempat Tidur
Dilansir dari timesofindia, berikut ini manfaat menaruh lemon dicampur garam di samping tempat tidur.
1. Pernafasan lebih baik
Dari sudut pandang unsur, lemon kaya akan antioksidan dan sifat anti-bakteri. Ketika dihirup saat tidur, itu meningkatkan proses pernapasan dan juga membersihkan saluran hidung.
Orang yang menderita asma atau sinus harus mempraktikkan kebiasaan menempatkan lemon di samping tempat tidur, karena juga membuka jalur paru-paru mereka.
2. Meningkatkan kualitas udara
Sifat detoksifikasi lemon menjadikannya sarana yang efektif untuk meningkatkan kualitas udara.
Menurut peneliti, itu mengeluarkan aroma yang kuat yang membuat udara di dalam ruangan dan di sekitar tempat tidur sedikit lebih menyenangkan.
3. Pereda nyeri
Menurut ahli aromaterapi, menghirup lemon saat tidur membantu mengendalikan sakit kepala, dan rheumatoid arthritis.
Penelitian yang dilakukan di University of Maryland Medical Center, mengharapkan wanita yang menghirup minyak esensial lemon, merasa lebih sedikit kecemasan dan ketakutan dibandingkan dengan yang lain.
4. Penghilang stres
Menurut ahli aromaterapi, lemon adalah 'penghilang stres' alami. Ini merangsang produksi serotonin dan mengatur kecemasan dan perubahan suasana hati.
Serotonin adalah zat kimia bahagia di otak yang mengatur suasana hati dan juga menyeimbangkan depresi.
5. Mengurangi tekanan darah
Telah terbukti bahwa lemon mengatur sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah. Dengan menempatkan lemon di dekat tempat tidur Anda, Anda menghirup aroma alami buah yang selanjutnya mengatur sirkulasi darah.
Dipercaya juga bahwa lemon dan buah jeruk lainnya ketika dihirup saat tidur dapat menghilangkan penyumbatan dada.
6. Mengusir serangga
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa semut dan nyamuk membenci bau lemon dan makanan jeruk lainnya.
Menggosok kulit lemon pada kulit Anda atau bahkan meletakkannya di dekat bantal dapat melindungi Anda dari gigitan nyamuk dan serangga.
Artikel ini telah tayang di timesofindia dengan judul Why You Should Put A Lemon Next To Your Bed Every Night