Tapi saat kram otot melanda jangan diurut dulu, ya!
Karena solusinya cukup dengan minum air rebusan lengkuas campur serai, loh.
Ya, manfaat lengkuas dengan serai ini dipercaya bisa obati kram otot setelah olahraga.
Minum Air Rebusan Lengkuas dan Serai untuk Sembuhkan Kram Otot
Diketahui bahwa air rebusan lengkuas mampu mengatasi kram otot yang dialami setelah kita berolahraga.
Melansir dari Netmeds via Nakita.Id, hal ini disebabkan karena kandungan magnesium di dalam lengkuas.
Seperti yang kita ketahui, magnesium memiliki khasiat untuk meredakan rasa sakit, terutama pada kram otot.
Dengan mengonsumsi bahan makanan yang tinggi akan magnesium, kram pada otot akan lebih mudah untuk mereda.
Tak perlu dikonsumsi langsung, cukup konsumsi air rebusannya saja sudah bisa untuk mengurangi kram otot.
Selain magnesium, kandungan zat besi, fosfor, dan potasiumnya cukup tinggi.