Ubi jalar memang sangat bagus untuk dijadikan cemilan diet.
Selain murah dan enak, ubi jalar juga punya nutrisi yang bagus.
Salah satunya adalah serat tinggi yang sangat dibutuhkan saat diet.
Serat ini banyak ditemukan di bagian buah dan kulit ubi jalarnya.
Serat di dalam ubi jalar mampu membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Sehingga bisa menekan nafsu makan supaya diet berjalan lancar.
Namun, pelaku diet yang punya sakit ginjal harus waspada.
Ubi Jalar Tidak Baik untuk Penderita Penyakit Ginjal dan Diabetes
Melansir dari Kontan.co.id, meski tinggi serat dan vitamin, ubi jalar juga mengandung potasium yang cukup tinggi.
Orang dengan penyakit ginjal tidak bisa memproses potasium dengan baik.
Hal ini bisa mengakibatkan penumpukan di dalam darah.