Memang Enak dan Murah Sih, Tapi Cemilan Jadul Andalan saat Diet Ini Bisa Ancam Nyawa Kalau Dikonsumsi Orang dengan Kondisi Ini

SajianSedap.com - Apakah Anda pernah atau sedang melakukan diet?

Apa cemilan yang Anda makan sehari-hari?

Diet menjadi salah satu metode untuk menurunkan berat badan.

Saat diet, seseorang bakal mengurangi asupan kalor hariannya.

Bisa dengan mengurangi porsi makan atau mengganti makanan yang kalorinya lebih sedikit.

Soal cemilan sehari-hari pun pelaku diet sangat berhati-hati supaya berat badannya tidak naik drastis.

Beberapa cemilan yang jadi andalan pelaku diet adalah buah, sayur kukus, roti gandum utuh, dan ubi jalar kukus.

Di antara cemilan-cemilan di atas, ubi jalar menjadi yang paling murah.

Anda bisa mendapagkannya dengan mudah dengan harga yang sangat terjangkau.

Namun, tidak semua orang yang sedang diet boleh mengonsumsi ubi jalar, lo.

Bukannya berat badan turun, nyawa orang diet dengan kondisi ini justru bisa melayang kalau menjadikan ubi jalar sebagai cemilan.

Baca Juga: Meski Murah Tolong Perhatikan, Kentang Bisa Jadi Bahaya Jika Dikonsumsi Orang dengan Kondisi Seperti Ini, Para Istri Jangan Sampai Terlewat

Ubi jalar memang sangat bagus untuk dijadikan cemilan diet.

Selain murah dan enak, ubi jalar juga punya nutrisi yang bagus.

Salah satunya adalah serat tinggi yang sangat dibutuhkan saat diet.

Serat ini banyak ditemukan di bagian buah dan kulit ubi jalarnya.

Serat di dalam ubi jalar mampu membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Sehingga bisa menekan nafsu makan supaya diet berjalan lancar.

Namun, pelaku diet yang punya sakit ginjal harus waspada.

Ubi Jalar Tidak Baik untuk Penderita Penyakit Ginjal dan Diabetes

Melansir dari Kontan.co.id, meski tinggi serat dan vitamin, ubi jalar juga mengandung potasium yang cukup tinggi.

Orang dengan penyakit ginjal tidak bisa memproses potasium dengan baik.

Hal ini bisa mengakibatkan penumpukan di dalam darah.

Baca Juga: Ditanam Depan Rumah Biar Gampang Merasakan Manfaatnya, Ternyata Orang dengan Kondisi ini Dilarang Keras Mengonsumsi Daun Pandan

Selain penderita penyakit ginjal, penderita diabetes juga tidak dianjurkan diet dengan ubi jalar.

Sebab, ubi jalar juga mengandung karbohidrat yang tinggi.

Sebagaimana diketahui, asupan karbo yang terlalu banyak tidak baik untuk penderita diabetes.

Daripada harus ambil risiko, Anda bisa mengganti cemilan diet dengan makanan enak lain.

Cemilan Diet yang Aman untuk Penderita Penyakit Jantung dan Diabetes

1. Yogurt tanpa rasa

2. Biskuit gandum utuh

3. Telur rebus

4. Popcorn tanpa pemanis

5. Kacang almond

Baca Juga: Ibu-ibu Tolong Perhatiannya, Mulai Sekarang Jangan Lagi Sediakan Buah Semangka Kalau di Rumah Ada Orang dengan Kondisi Seperti Ini, Efeknya Bikin Sekarat