Selama Ini Banyak yang Salah Kaprah, Bukannya Turun Berat Badan, Minum Teh Hijau sebelum Tidur Justru Bisa Picu Obesitas, Kok Bisa?

SajianSedap.com - Anda tentu saja tidak asing dengan teh hijau, kan?

Teh hijau selama ini menjadi salah satu minuman yang dipercaya bisa bantu program diet.

Sebab, teh hijau mengandung antioksidan katekin yang berfungsi meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

Selain itu, proses pembakaran lemak di tubuh juga makin maksimal dengan katekin.

Kandungan yang ada dalam teh hijau juga mampu menekan nafsu makan.

Sehingga Anda bisa lebih mudah menerapkan pola makan diet sehari-hari.

Manfaat tersebut bisa Anda rasakan kalau rutin minum teh hijau setiap hari.

Kebanyakan orang minum teh hijau di malam hari supaya lemak tetap terbakar saat tidur.

Selain itu, aroma teh hijau juga dianggap bisa bikin tubuh rileks.

Namun ternyata hal tersebut salah kaprah, lo.

Bukannya kurus, minum teh hijau sebelum tidur justru bisa picu obesitas.

Baca Juga: Selama ini Ternyata Pada Salah, Ternyata ini 6 Cara Menimbang Berat Badan dengan Benar, Dijamin Hasilnya Auto Akurat

Minum Teh Hijau sebelum Tidur Picu Obesitas

Kalau Anda masih minum teh hijau sebelum tidur, sebaiknya hentikan mulai sekarang.

Sebab, minum teh hijau sebeluk tidur sangat tidak efektif untuk diet.

Melansir dari Kompas.com, teh hijau punya kandungan kafein di dalamnya meski tak setinggi kopi.

Kandungan kafein ini bisa mengganggu pelepasan metatonin yang bikin tidur Anda tidak nyenyak.

Bahkan beberapa orang mengalami insomnia gegara minum teh hijau sebelum tidur.

Alhasil, waktu tidur Anda di malam hari bisa berantakan gegara sering begadang.

Nah, hal ini lah yang bisa memicu obesitas.

Sebab, saat Anda kurang tidur, hormon leptin atau hormon penekan nafsu makan menurun.

Sementara hormon ghrelin atau hormon pemicu nafsu makan bakal meningkat.

Itulah kenapa orang yang sering begadang biasanya cepat sekali lapar.

Baca Juga: Sering Dihindari Pelaku Diet, Susu Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Kalau Dicampur dengan Satu Bumbu Opor Ini

Kalau diteruskan, maka tubuh bisa saja mengalami obesitas.

Lalu kapan waktu terbaik minum teh hijau supaya berat badan turun?

Waktu Terbaik Minum Teh Hijau

Anda bisa mengonsumsi teh hijau di pagi hari.

Selain bantu proses metabolisme, minuk teh di pagi hari bisa bikin Anda lebih bugar.

Atau kalau Anda ingin pembaran lemak lebih maksimal, Anda bisa minum teh hijau sebelum olahraga.

Minum segelas teh hijau, kemudian tunggu 15 - 30 menit untuk mulai olahraga.

Perlu dicatat, minum teh hijau yang paling ideal adalah saat masih hangat.

Sebab kalau sudah dingin, nutrisinya sudah menurun dan bakal sia-sia.

Selain itu, jangan pakai tambahan apapun, apalagi pemanis.

Baca Juga: Dicari-cari Banyak Orang, Tanpa Olahraga Bisa Turunkan 5 Kilogram dalam 1 Minggu! Rahasianya Cuma Ikuti Menu Diet ini