Sajiansedap.com - Kualitas tidur bisa dinilai dari banyak hal.
Ada yang bilang kita harus tidur minimal 6 jam setiap hari.
Hal itu betul adanya, tapi coba lihat juga waktu tidurnya.
Soalnya, banyak orang sekarang yang memang tidur 6 jam, tapi tidurnya malam sekali.
Lalu supaya cukup 6 jam, mereka jadi bangun siang sekali.
Ternyata ritme begini juga tak baik untuk tubuh, lo.
Bahkan, kebiasaan tidur terlalu malam lalu bangunnya siang bisa bikin tubuh alami hal buruk ini di masa tua.
Yuk, cari tahu.
Bahaya Tidur Terlalu Malam dan Bangun Terlalu Siang
Ya, selama ini banyak orang yang hanya mementingkan berapa lama waktu tidur, namun mengabaikan waktu tidur yang tepat.
Padahal menurut ahli, waktu ketika berangkat tidur sama pentingnya lo Moms dengan durasi istirahat di malam hari.