2. Susah fokus
Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang juga bisa membuat seseorang susah fokus.
Ahli yang menangani masalah susah tidur, Dr Steven Reisman, MD, mengatakan orang yang begadang dan bangun siang umumnya kualitas tidurnya tidak optimal.
"Jika kualitas tidur menurun, otak jadi tidak setajam biasanya. Dampaknya, kemampuan kognitif dan perhatian bisa menurun," jelas Reisman.
Penurunan fungsi kognitif dan perhatian seseorang juga nantinya bisa memengaruhi daya ingat.
"Itu sebabnya kenapa seseorang yang tidur terlalu malam dan bangun kesiangan jadi gampang pusing, kesal, dan jadi sering salah," jelas dia.
3. Meningkatkan risiko alzheimer
Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang sesekali boleh jadi memengaruhi fokus dan daya ingat.
Namun, apabila dilakukan dalam jangka panjang, efeknya cukup besar memengaruhi otak.
Seiring berjalannya waktu, tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang bisa menyebabkan penumpukan protein amiloid di otak.
Penumpukan protein ini merupakan salah satu faktor risiko penyakit alzheimer.