Menurut National Cancer Institute, keju dan pizza adalah dua sumber lemak jenuh teratas yang dikonsumsi.
Tak hanya itu saja, produk daging, pasta, dan makanan susu yang penuh lemak harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, jangan berlebihan.
3. Makanan mengandung lemak omega-6
Makanan yang dapat memperburuk kondisi nyeri sendi berikutnya adalah asam lemak omega-6.
Meskipun asam lemak omega-6 diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang normal.
Namun penting untuk menghindari konsumsi berlebihan agar tidak nyeri sendi.
Anda harus menjaga keseimbangan asam lemak yang sehat dalam diet karena dapat menyebabkan tubuh memproduksi zat pro-inflamasi.
Asam lemak omega-6 ditemukan dalam minyak alami seperti minyak jagung, minyak kacang, minyak biji anggur, dan minyak sayur.
Nah itu dia makanan yang menyebabkan nyeri sendi.
Sekarang Sase Lovers bisa menghindarinya.
Artikel ini pernah tayang di Parapuan dengan judul Ini 5 Daftar Makanan yang Memperburuk Nyeri Sendi, Apa Saja?