SajianSedap.com - Yang suka matcha wajib tahu kalau ternyata ada 5 keuntungan minum matcha untuk kesehatan.
5 keuntungan minum matcha untuk kesehatan ini pasti akan buat kita semakin suka matcha.
Kalau diminum sesuai takaran setiap harinya, 5 keuntungan minum matcha untuk kesehatan ini bahkan bisa jauhkan kita dari penyakit mematikan nomor 1 di dunia, loh!
Ya, matcha atau teh hijau ala Jepang memang jadi kesukaan banyak orang saat ini.
Bahkan tak jarang beberapa minuman kekinian menyajikan matcha sebagai menu utamanya.
Karena selain rasanya yang lezat, matcha dipercaya mengandung banyak manfaat baik untuk tubuh, loh.
Wah apa saja, ya?
Manfaat Matcha untuk Kesehatan
Beberapa orang memang tak suka minum matcha karena rasanya yang pahit, meskipun sudah diberikan susu atau gula.
Tapi untuk penikmatnya, selamat! Karena ada banyak sekali manfaat matcha yang bisa kita rasakan untuk tubuh kita.
Salah satu khasiat matcha untuk kesehatan adalah bisa hindari kita dari berbagai penyakit mematikan, loh.
Tak usah berlama-lama, berikut ini beberapa manfaat minum matcha untuk kesehatan seperti dikutip dari laman cewekbanget.id:
Manfaat Minum Matcha
1. Kaya Nutrisi
Tak hanya enak, matcha juga mengandung berbagai nutrisi lengkap yang bagus untuk kesehatan tubuh, nih.
Pasalnya, matcha merupakan sumber utama antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang mendukung sistem imun tubuh dan fungsi kognitif.
Kandungan ini juga menawarkan perlindungan terhadap kanker dan peradangan, serta masih banyak manfaat lainnya.
2. Mendukung Kesehatan Otak
Sejumlah bahan aktif dalam teh hijau, termasuk catechin, berperan dalam meningkatkan kondisi mental menjadi lebih jernih.
Selain itu, L-theanine pada matcha atau teh hijau juga dapat mempertajam konsentrasi dan mengurangi stres pada tubuh.
Jadi dengan meminum matcha, kita akan merasakan efek menenangkan tanpa perasaan gugup seperti kalau kita meminum kopi.
Kandungan pada matcha juga dapat melindungi kita dari risiko Alzheimer dan kepikunan.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Matcha juga dapat membantu menjaga agar sistem imun kita tetap kuat.
Antioksidan dalam minuman ini memberikan sejumlah manfaat untuk sistem imun, mulai dari komponen antibakteri hingga antiviral.
Matcha pun mengandung vitamin C yang dapat membangun perlindungan imun, serta L-theanine yang mendukung fungsi imun yang baik.
Baca Juga: Ini Dia Beda Matcha dan Green Tea, Yang Suka Buat Kue Wajib Tahu
4. Melindungi dari Kanker
Tentunya kita enggak bisa langsung menyimpulkan kalau meminum matcha berarti kita bebas dari risiko kanker, tapi tetap ada manfaat matcha yang bisa mengurangi risikonya, kok!
Berkat kandungan antioksidannya, matcha diketahui dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.
Makanya, matcha diduga dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, salah satunya kanker payudara.
5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Minum matcha secara rutin dapat membantu kita menjaga kesehatan jantung.
Lagi-lagi berkat kandungan antioksidan dalam matcha, beberapa penyakit kronis seperti penyakit jantung dapat berkurang risikonya.
Komponen bioaktif pada matcha juga menawarkan efek perlindungan dari penyakit kardiovaskular karena bisa mengurangi stres oksidatif, peradangan, dan sebagainya.
Nah, itulah beberapa manfaat dari minum matcha untuk kesehatan tubuh.
Semoga bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul Kaya Manfaat, Konsumsi Matcha Bisa Memberikan 5 Keuntungan Ini!