Sebuah studi pada 2015 yang melibatkan 60 remaja penderita gingivitis, menemukan bahwa oil pulling dengan minyak kelapa menghasilkan penurunan plak gigi sebesar 50 persen.
Para peserta penelitian juga mengalami penurunan gejala radang gusi yang signifikan.
Para peneliti yakin hal ini disebabkan berkurangnya plak gigi. Langkah atau cara melakukan oil pulling yakni sebagai berikut:
Tempatkan 1 sendok makan minyak kelapa hangat di mulut
Kumur-kumur minyak kelapa di sekitar mulut selama 20-30 menit
Buang minyak kelapa ke tempat sampah atau tisu dapur
Seseorang harus menghindari meludah minyak kelapa ke wastafel, karena dapat menyumbat pipa
Selain minyak kelapa, minyak berikut juga efektif untuk oil pulling:
Minyak zaitun
Minyak almond
Minyak wijen
Artikel telah ditayangkan di kompas dengan judul, 3 Cara Menghilangkan Plak Gigi Secara Alami