Sajiansedap.com - Apakah anda sudah tahu cara lenyapkan plak gigi membandel?
Cara lenyapkan plak gigi membandel ternyata tidak susah loh.
Cara lenyapkan plak gigi membandel bisa mengandalkan cara alami.
Gigi memang terlihat berkilau dan putih setelah dibersihkan, tetapi seiring waktu mereka tampak lebih kusam dan kuning.
Warna kekuningan itu berasal dari plak, zat tipis yang terbuat dari bakteri.
Pada kondisi yang lebih parah, bahkan karang gigi bisa menjalar ke gusi dan menyebabkan radang.
Jika Anda merasa malas atau tidak sabar dengan cara rutin menyikat gigi, berikut ini ada solusi mudah membersihkan plak gigi.
Anda hanya perlu menggunakan baking soda saja.
Berikut ini ulasan lengkap untuk anda.
Jangan sampai menyesal tidak mencoba!
Baca Juga: Indonesian Restaurant Review: Umaqita, Serving Balinese Food With One Of A Kind Experience at PIK
Cara Lenyapkan Plak Gigi Membandel
Adanya plak gigi pasti membuat makan hati.
Menyikat gigi saja belum tentu bersih total.
Tenang saja, ada kok bahan murah meriah yang bisa anda coba.
Berikut ini adalah beragam cara menghilangkan plak gigi yang baik dipraktikan:
1. Menyikat dengan baking soda
Melansir Medical News Today, menyikat gigi dengan baking soda adalah cara yang aman dan efektif untuk menghilangkan plak gigi.
Baking soda atau soda kue dapat menghilangkan plak gigi tanpa merusak enamel.
Studi menunjukkan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda mungkin lebih efektif dalam mengurangi jumlah plak di mulut daripada pasta gigi reguler.
Baking soda juga melindungi gigi dari demineralisasi, yaitu proses kimiawi yang menghilangkan kalsium dari enamel gigi.
Karbohidrat dari makanan secara drastis dapat menurunkan tingkat pH di mulut, menciptakan lingkungan asam yang menyebabkan demineralisasi.
Ilmuwan mengukur keasaman suatu zat menggunakan skala pH. Semakin rendah pH, semakin asam zatnya. Batas bawah pH email berkisar antara 5,1 dan 5,5.
Ketika pH turun di bawah kisaran ini, demineralisasi mulai terjadi.
Baking soda dapat mengurangi demineralisasi karena memiliki pH tinggi, yang dapat membantu menyeimbangkan tingkat pH di dalam mulut dan mencegah hilangnya enamel.
Mulut adalah rumah bagi beragam ekosistem bakteri, beberapa di antaranya bermanfaat sementara yang lain dapat berbahaya.
Streptococcus mutans misalnya, adalah bakteri yang paling bertanggung jawab atas kerusakan gigi.
Baking soda juga memiliki sifat antimikroba yang dapat mencegah kerusakan gigi.
Penelitian menunjukkan bahwa baking soda dapat secara signifikan mengurangi jumlah S. mutans.
2. Mempraktikkan kebersihan mulut yang baik
Mempraktikkan kebersihan mulut yang baik adalah cara terbaik untuk menghilangkan plak gigi dan karang gigi.
American Dental Association (ADA) merekomendasikan menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluorida.
ADA juga merekomendasikan flossing sekali sehari.
Flossing terlebih dahulu akan menghilangkan sisa makanan dan plak dari sela-sela gigi dan area yang sulit dijangkau.
Setelah flossing, sikat gigi akan menghilangkan plak di permukaan gigi. Untuk menyikat gigi secara efektif, seseorang dapat:
Mulailah di bagian belakang mulut dengan geraham atas
Gunakan sapuan kuas melingkar yang pendek
Sikat permukaan depan dan belakang semua gigi atas
Ulangi langkah 1–3 pada gigi bagian bawah
Seseorang dapat mencapai hasil yang luar biasa dengan menggunakan sikat gigi manual.
Namun, tinjauan sistematis pada 2014 menemukan bahwa sikat gigi elektrik, terutama yang memiliki kepala berosilasi lebih efektif dalam menghilangkan plak dan mengurangi radang gusi.
Setelah membersihkan gigi dengan benang dan menyikat gigi, bilas mulut dengan obat kumur.
Banyak obat kumur yang dijual bebas mengandung fluorida untuk perlindungan ekstra terhadap plak.
Orang yang menderita radang gusi mungkin memerlukan jenis obat kumur yang lebih kuat.
Seorang dokter gigi dapat membantu meresepkan obat kumur antiseptik yang lebih manjur daripada yang tersedia di apotek atau tokok.
3. Oil pulling dengan minyak kelapa
Melansir Health Line, oil pulling adalah cara mudah untuk menghilangkan bakteri dari mulut dan meningkatkan kesehatan mulut.
Oil pulling dilakukan dengan cara berkumur dengan minyak untuk menjaga kesehatan mulut Minyak kelapa sangat ideal untuk oil pulling karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya.
Minyak kelapa juga mengandung asam laurat, asam lemak dengan sifat antimikroba.
Sebuah studi pada 2015 yang melibatkan 60 remaja penderita gingivitis, menemukan bahwa oil pulling dengan minyak kelapa menghasilkan penurunan plak gigi sebesar 50 persen.
Para peserta penelitian juga mengalami penurunan gejala radang gusi yang signifikan.
Para peneliti yakin hal ini disebabkan berkurangnya plak gigi. Langkah atau cara melakukan oil pulling yakni sebagai berikut:
Tempatkan 1 sendok makan minyak kelapa hangat di mulut
Kumur-kumur minyak kelapa di sekitar mulut selama 20-30 menit
Buang minyak kelapa ke tempat sampah atau tisu dapur
Seseorang harus menghindari meludah minyak kelapa ke wastafel, karena dapat menyumbat pipa
Selain minyak kelapa, minyak berikut juga efektif untuk oil pulling:
Minyak zaitun
Minyak almond
Minyak wijen
Artikel telah ditayangkan di kompas dengan judul, 3 Cara Menghilangkan Plak Gigi Secara Alami