SajianSedap.com - Nyeri sendi memang jadi masalah banyak emak-emak.
Makin tua, biasanya lutut akan makin berkurang performanya sehingga menyebabkan rasa sakit yang cukup dominan.
Rasa sakit ini bahkan membuat banyak emak-emak sampai kesulatan berjalan, lo.
Karena itu, penting banget untuk tahu cara mengatasi nyeri sendi ini.
Nyeri sendi sendiri bisa diobati dengan obat, bisa juga dengan bahan alami.
Salah satu bahan alami yang bisa mengurangi sakit nyeri sendi adalah garam dan jahe.
Ya, keduanya bisa betul-betul mengurangi sakit nyeri sendi kalau dipakai dengan benar, lo.
Yuk, simak bersama.
Cara Mengobati Nyeri Sendi dengan Garam dan Jahe
Nyeri sendi termasuk penyakit yang bisa mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.
Untuk mengurangi rasa sakit dan lutut yang kaku, cobalah untuk memijatnya dengan essential oil.
Selain itu, Anda juga bisa mengatasinya menggunakan kompres.
Sebaiknya, hindari memakai kompres hangat pada nyeri sendi lutut yang dibarengi dengan inflamasi.
Kompres hangat bisa dipakai pada sakit kronis, seperti artritis.
Selain memakai essential oil dan kompres, masih banyak cara lain yang bisa Anda coba.
1. Jahe
Bahan alami lain berguna untuk mengurangi nyeri sendi lutut adalah jahe, baik jahe mentah, ekstrak jahe, atau minyak jahe.
Sebab, ada antiinflamasi dalam jahe yang bernama gingerol.
Cobalah untuk minum teh jahe dua kali sehari agar nyeri sendi lebih cepat hilang.
2. Cuka apel
E Times mengatakan, cuka apel bisa Anda manfaatkan sebagai obat nyeri sendi tradisional.
Anti inflamasi dalam cuka apel berguna untuk mengurangi peradangan dan nyeri yang Anda rasakan.
Cuka apel juga berpengaruh pada pelumasan sendi sehingga Anda menjadi lebih mudah bergerak.
Caranya, campur setengah gelas cuka apel dengan segelas air hangat.
Minum campuran itu sebelum tidur setiap hari.
3. Garam epsom
Mengutip dari E Times, nyeri sendi dapat diobati dengan memakai garam epsom.
Jenis garam ini mengandung banyak magnesium dan sulfat yang mampu mengobati rasa sakit dan mengurangi pembengkakan.
Cobalah untuk berendam selama 30 menit dalam air garam epsom supaya rasa sakit hilang.
4. Bawang putih
Bawang putih memiliki banyak antiinflamasi sehingga cukup efektif meredakan peradangan di bagian sendi.
Dengan begitu, nyeri yang Anda rasakan pun berkurang.
Anda bisa mengonsumsi bawang putih dalam keadaan mentah atau mencampurnya dengan makanan yang Anda konsumsi.
5. Kunyit
Obat nyeri sendi lutut tradisional selanjutnya bisa Anda dapat dengan memanfaatkan kunyit.
Sama seperti jahe, kunyit pun memiliki antiinflamasi yang bernama curcumin.
Rasa sakit bisa berkurang lebih banyak ketika Anda mengombinasikannya dengan jahe.
Pertama, Anda perlu merebus jahe, kunyit, dan air selama 12 hingga 15 menit.
Usahakan untuk minum air rebusan itu tiap hari agar nyeri sendi tak berkurang.
Kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan pun bisa meningkat karena kebiasaan itu.
Selamat mencoba!
Cara Menyembuhkan Nyeri Sendi Kronis dengan Kulit Apel
Selain obat, cara menyembuhkan nyeri sendi kronis lainnya adalah bisa dengan bahan alami.
Bahan alami yang bisa digunakan adalah apel.
Tapi bukan buahnya ya, melainkan kulit apel yang beperan penting dalam menyembuhkan nyeri sendi kronis.
Melansir dari Tribunnews, sebuah penelitian mengungkapkan, mengonsumsi bubuk kulit apel secara rutin selama 2 - 12 minggu bisa meningkatkan gerak sendi yang tadinya terbatas menjadi lebih baik.
Hal tersebut bisa terjadi karena kulit apel mengandung banyak antioksidan.
Bahkan kandungan antioksidan di kulit apel dinilai lebih tinggi dibandingkan dengan dagingnya.
Karena hal tersebutlah direkomendasikan untuk makan apel beserta dengan kulitnya.
Senyawa antioksidan ini berperan langsung pada sel tubuh dengan melindunginya dari radikal bebas dan inflamasi (peradangan).
Bukan hanya ampuh kurangi masalah nyeri sendi kronis, ternyata kulit apel juga bisa mengurangi risiko penyakit mematikan lo.
Penyakit mematikan yang dimaksud adalah berbagai jenis kanker.
Seperti kita ketahui, kanker merupakan penyakit yang sulit disembuhkan.
Pengobatan dari kanker pun cukup lama, bahkan bisa seumur hidup.
Berdasarkan penelitian, ekstra kulit apel memiliki potensi besar dalam mencegah kanker.
Untuk mencegah kanker, Anda juga wajib menerapkan pola hidup yang sehat.
Karena salah satu penyebab utama kanker adalah gaya hidup yang kurang baik.
Itu dia, manfaat kulit apel untuk kesehatan tubuh yang ternyata bisa cegah penyakit mematikan.
Mulai saat ini, jangan buang kulit apel begitu saja ya Moms.
(Artikel ini sudah tayang di GridFame dengan judul: Bapak Ini Sujud Syukur Dengkulnya Tak Lagi Sakit Gegara Rutin Makan Bawang Putih, Begini Cara Konsumsinya!)