Wortel membantu menurunkan kolesterol, mengurangi risiko kanker dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Beta-karoten dalam wortel, yang mendapatkan namanya dari sayuran, diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.
3. Anggur
Buah ini mengandung antioksidan kuat yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas pada sel-sel dalam tubuh Anda.
Resveratrol, yang berasal dari kulit anggur, menghilangkan peradangan dan mampu melawan efek kerusakan akibat sinar matahari
4. Bawang
Ini membantu mengencerkan darah, meningkatkan kolesterol baik, dan kaya akan quercetin, yang merupakan agen anti-inflamasi yang kuat.
Sama seperti bawang putih, bawang bombay memiliki manfaat anti-penuaan yang kuat.
5. Tomat
Sayuran ini adalah sumber likopen terkaya, antioksidan luar biasa yang membantu melindungi kesehatan otak.
Tomat juga memiliki sifat anti kanker dan anti penuaan yang kuat.
Artikel ini telah tayang di healthshots dengan judul 6 anti-aging foods you must include in your daily diet to stay young