Begitu Anda sudah kembali berada di rumah, maka rutinitas bisa kita lakukan sesuai jadwal semula.
Dan semua problema pencernaan akan usai dengan sendirinya.
2. Ada perubahan pola makan
Masih dari sumber yang sama, Eatingwell, ketika Anda jauh dari rumah maka ada risiko ada perubahan pola makan yang kita alami.
Mulai perubahan waktu makan hingga perubahan menu makanan.
Semisal Anda yang jarang makan daging merah, menjadi lebih banyak makan daging-dagingan segar dan meninggalkan menu berserat.
Semuanya ini bisa memicu konstipasi.
Perjalanan jauh bisa memicu sembelit.
3. Kurang minum
Ketika dalam perjalanan, atau ketika berkumpul bersama keluarga, Anda bisa saja menjadi kurang minum air putih.
Sebagai gantinya, Anda lebih sering mengonsumsi minuman berperasa, mulai dari soda hingga alkohol.