5 Ide Resep Bekal Anak Serba Tumis Brokoli Sehat Dan Praktis yang Pasti Lezat

SajianSedap.com - 5 ide resep bekal anak serba tumis brokoli yang enak dan praktis ini patut ditiru untuk jadi pelengkap resep bekal si kecil nanti.

5 ide resep bekal anak serba tumis brokoli ini juga bisa kita buat hanya dengan sedikit saja.

Kalau tak ingin repot menghadirkan pelengkap bekal atau sarapan yang praktis, 5 ide resep bekal anak serba tumis brokoli enak dan sehat ini bisa jadi pilihannya.

5 Ide Resep Bekal Anak Serba Tumis Brokoli Praktis Dan Sehat

Resep Tumis Brokoli Tabur Mete

Waktu: 20 Menit

Sajian: 7 Porsi

Bahan:

200 gram brokoli potong per kuntum

50 gram wortel, potong serong

50 gram daging sukiyaki

1 buah bawang bombay, iris memanjang

2 siung bawang putih, cincang kasar

Baca Juga: Resep Bekal Sekolah : Resep Nasi Goreng Udang Brokoli, Menu Sarapan Dan Bekal Praktis Namun Rasanya Berkelas

3 buah cabai kering, cincang kasar

1/2 sendok teh garam

1/4 sendok teh merica bubuk

2 sendok teh saus tiram

1/2 sendok teh merica bubuk

2 sendok teh saus tiram

1/2 sendok teh garam

1/4 sendok teh merica bubuk

2 sendok teh saus tiram

Baca Selengkapnya >>

Resep Tumis Brokoli Jamur Tiram

Waktu: 20 Menit

Baca Juga: Resep Bekal Sekolah : Resep Cah Ayam Brokoli Kacang Mede Ini Bakal Jadi Menu Bekal Dan Sarapan Enak yang Bergizi Tinggi

Sajian: 4 Porsi

Bahan:

1 bonggol (400 gram) brokoli, dipotong perkuntum, dipotong-potong batangnya

100 gram jamur tiram, dipotong-potong

1 buah tomat merah, dipotong-potong

3 siung bawang putih, dicincang kasar

2 butir bawang merah, dicincang kasar

1/2 buah bawang bombay, diiris panjang

2 buah cabai hijau besar, diiris serong

1 buah cabai merah besar, diiris serong

1/2 sendok makan kecap ikan

1 1/2 sendok teh garam

1/2 sendok teh merica bubuk

1/2 sendok teh gula pasir

150 ml air

Baca Juga: Resep Bekal Sekolah : Resep Pancake Havermut Saus Brokoli, Menu Bekal Fancy yang Tak Mungkin Bisa Ditolak

2 sendok makan minyak untuk menumis

Baca Selengkapnya >>

Resep Tumis Brokoli Jagung Keputren

Waktu: 20 Menit

Sajian: 5 Porsi

Bahan:

200 gram brokoli, petiki per kuntum

100 gram keputren, iris serong

3 buah bakso sapi, potong-potong

2 siung bawang putih, cincang

1/4 buah bawang bombay, cincang

2 buah cabai merah besar, buang biji, cincang kasar

Baca Juga: Resep Sup Brokoli Jamur, Menu Pelengkap Sedap Dan Sehat Untuk Makan Malam Kali Ini

1 buah tomat merah, potong-potong

1 sendok teh garam

1/4 sendok teh gula pasir

1/4 sendok teh merica bubuk

150 ml air

2 sendok makan minyak, untuk menumis

Baca Selengkapnya >>

Resep Tumis Brokoli Ayam

Waktu: 20 Menit

Sajian: 5 Porsi

Bahan:

300 gram brokoli, potong sesuai kuntum

Baca Juga: Resep Camilan Untuk Anak : Resep Lumpia Brokoli, Camila Renyah Bertabur Sayur yang Enak Dan Sehat

50 gram kacang polong

1 buah paha ayam fillet, cincang halus

1/2 buah bawang bombay, iris tipis

2 siung bawang putih, iris tipis

1/2 buah paprika merah, iris panjang

1 sendok makan saus tiram

1 sendok teh kecap asin

1/4 sendok teh garam

1/4 sendok teh gula pasir

50 ml air

2 sendok makan minyak untuk menumis

Baca Juga: Resep Bekal Sekolah : Resep Sup Jagung Brokoli, Menu Sehat Dengan Kuah Gurih Untuk Hidangan Di Pagi Hari

Baca Selengkapnya >>

Resep Brokoli Tumis Kembang Tahu

Waktu: 30 Menit

Sajian: 5 Porsi

Bahan:

1 bonggol brokoli, potong perkuntum

100 gram putren, potong miring

100 gram cumi bersih, iris bulat 1/2 cm

1/2 buah bawang bombay, potong panjang

2 siung bawang putih, memarkan, cincang

1 1/2 sendok makan saus tiram

3 sendok teh saus tomat

Baca Juga: Resep Sapo Tahu Brokoli, Menu Mewah Namun Praktis Untuk Lengkapi Makan Malam Di Akhir Pekan

1/4 sendok teh garam

1/2 sendok teh gula pasir

150 ml air

50 gram kembang tahu, rendam air, potong-potong

4 sendok makan minyak goreng untuk menumis

Baca Selengkapnya >>