Baca Juga: Hati-hati, Sinyal Serangan Jantung Terdeteksi, Jika Rahang Rasakan Hal Ini, Segera Periksa ke Dokter
Dilansir dari TribunMedan.com, berikut cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung.
1. Berhenti merokok
Rokok berkaitan erat dengan tembakau.
Anda harus menjauhi tembakau untuk mendapatkan jantung yang sehat.
Rokok atau produk lain yang mengandung tembakau sangat mempengaruhi kesehatan Anda.
Rokok menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung.
2. Menjaga kadar lemak dalam tubuh
Penelitian di Journal of American College of Cardiology melihat kaitan antara lemak perut dengan tekanan darah tinggi dan kadar lipit darah yang tidak sehat.
Apabila Anda memiliki lemak ekstra pada tubuh bagian tengah, Anda harus segera menurunkan berat badan.
Anda dapat mengonsumsi makanan rendah kalori dan diimbangi sering berolahraga.