Dari Atasi Sembelit Hingga Diabetes, Ini 5 Manfaat Makan Pepaya Mentah untuk Tubuh

SajianSedap.com - Siapa yang suka makan pepaya?

Pepaya matang memang memiliki sejumlah manfaat kesehatan, tetapi dalam bentuk mentahnya, pepaya juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa, loh!

Hal ini karena pepaya mentah memiliki kandungan vitamin, enzim, dan fitonutrien di dalamnya.

Pepaya mentah juga kaya akan magnesium, potasium, dan vitamin A, C, E, dan B.

Nah, dengan berbagai kandungan tersebut ternyata ada manfaat makan pepaya muda atau pepaya mentah, loh.

Kita bisa mengkonsumsi pepaya mentah ini sebagai jus ataupun dijadikan rujak yang segar, nih.

Dikutip SajianSedap dari thehealthsite.com, Minggu (04/12/2022), berikut 8 manfaat pepaya muda kalau rutin dikonsumsi setiap minggu.

Manfaat Makan Pepaya Muda

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Pepaya mentah mengandung lebih banyak enzim aktif daripada buah versi matang.

Dua dari enzim paling kuat yang dikandungnya adalah papain dan chymopapain.

Baca Juga: Cara Masak Daun Pepaya Agar Tidak Pahit Ternyata Harus Direbus Bersama 1 Bahan Ini, Persis Buatan Warung Padang

Kedua enzim ini membantu pemecahan lemak, protein, dan karbohidrat dari makanan yang kita makan.

Faktanya, papain ditemukan lebih efisien dalam pemecahan lemak daripada pepsin (senyawa yang diproduksi oleh perut kita untuk tujuan yang sama).

Anda mungkin juga suka membaca tentang kombo pepaya-lada mentah ini untuk menurunkan berat badan.

2. Membantu Mengalahkan Diabetes

Jika Anda penderita diabetes maka pepaya mentah adalah buah yang bagus untuk Anda makan, nih!

Dikenal bagus untuk penderita diabetes, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Sciences menemukan bahwa jus pepaya mentah membantu mengurangi kadar glukosa darah dengan membantu regenerasi sel beta dan meningkatkan sintesis insulin.

Karena adanya papain dan chymopapain bersama dengan enzim dan fitonutrien lainnya membantu meningkatkan pencernaan.

Terlebih lagi ramuan ampuh ini juga sangat bagus untuk membantu membuang racun dari dalam tubuh.

3. Membantu Mengalahkan Sembelit

Kandungan seratnya yang tinggi, pepaya mentah sangat bagus untuk membantu mengatasi sembelit.

Baca Juga: Dikira Miskin Karena Tiap Hari Makan Daun Pepaya, Satu Keluarga ini Ternyata Tidak Pernah Masuk Rumah Sakit, Kok Bisa?

Tapi itu belum semuanya.

Enzim yang ada dalam pepaya mentah, terutama lateks di dalamnya sangat bagus untuk membantu membersihkan perut Anda.

Tidak hanya membantu meningkatkan gerak peristaltik di dalam perut Anda, tetapi juga membantu memindahkan limbah di sepanjang usus besar dan masuk ke usus Anda.

Kandungan seratnya juga menyerap air dan membantu melunakkan tinja.

4. Membantu Mempercepat Proses Penyembuhan Luka

Pepaya mentah memiliki kandungan enzim protease yang tinggi.

Inilah sebabnya mengapa buah ini memiliki sifat pengelupasan yang membantu luka lebih cepat sembuh.

Selain itu pepaya mentah juga memiliki nutrisi penting.

Misalnya seperti magnesium, potasium, vitamin A, C, E dan B yang membantu meredakan kondisi kulit tertentu dan menenangkan peradangan.

5. Nyeri Haid

Pepaya mentah telah lama dikenal sebagai agen ampuh untuk menginduksi aborsi.

Baca Juga: Suntik Botox Mahal, Kalau Mau Kerutan dan Keriput di Wajah Hilang Bisa Pakai Buah Pepaya, Begini Caranya

Meski klaim tersebut belum terbukti secara ilmiah, ada penelitian yang menunjukkan bahwa makan pepaya mentah meningkatkan kadar oksitosin dan prostaglandin dalam tubuh wanita.

Ini menginduksi kontraksi pada rahim wanita dan dapat membantu meringankan nyeri haid.

Anda mungkin juga suka membaca tentang cara alami untuk nyeri haid ini.

Nah, itulah beberapa manfaat dari makan pepaya mentah atau muda.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Pedagang Belum Tentu Tahu, Cara Mematangkan Pepaya Mentah TANPA Karbit Pakai 3 Trik Gampang Ini